本期主持：佛山日报记者邹婷婷

本期嘉宾：林幸谊 广东省名班主任、佛山市惠景小学教师、佛山市空中家长学校讲师

期末考试即将来临，作为迎接假期前必过的一关，很多的家长孩子内心或多或少都会有一些忐忑。尤其对于小学阶段的孩子来说，期末考试成绩和新学期学习状态会有直接挂钩，它的重要性不言而喻。如何正确引导孩子为期末考试做全方位的准备？本期“教育大家谈”，邀请广东省名班主任、佛山市惠景小学教师、佛山市空中家长学校讲师林幸谊，分享家长帮助小学生应对期末考试的妙招。

1、制定科学且系统的复习计划

学校一般会有一周或者一周半左右的期末总复习时间，如果家长也能配合学校的节奏，让孩子在校在家都能感受到大家一起为期末考试做准备，将事半功倍。比方说，家长第一步可以带着孩子一起制定系统立体的复习计划，而在制定计划前，家长可以跟孩子先对照一下一学期以来的单元测验、各科得分失分比，找出薄弱科目，在时间规划上有所倾斜。

此外，还可以多向老师请教或根据孩子特点科学拟定复习计划，对精力和科目做好分配。比如，对孩子特别难的科目，要放在他精力最好的时候。如果孩子背书特别难，科学地考虑一下他是视觉进入信息容易接受，还是听觉进入信息容易接受？如果是前者，试着让孩子在安静的环境下去看要背诵的内容，看多几次才开口；如果是后者，那就让孩子多读几遍，同时让孩子多听自己的朗读或老师的范读，背下来就会更快。而针对低年级孩子，如果能拿起笔来写一下易错字，更有利于记忆。

小学高年级的孩子对做计划有一定概念，低年级比较难。因此，家长要多辅助孩子顺利完成计划。比如，周末的复习阶段，家长可以提前一晚告诉孩子，明天如果能在他大声朗读的声音中醒来，爸爸妈妈的周末肯定很加分——以这种方式去帮助孩子达成计划里他要做到的事。然后复核的时候告诉孩子：“这个期末考之所以考得好，是因为你很努力，并且有计划的复习，比如周末早上大声的朗读。今后的考试，你都可以用这种方法，这就是有计划之战，打起来自然顺利，也容易胜利。”

最后，在期末考这段时间，家长们既要给孩子做计划，也要给自己的工作和生活稍微地做个计划。问下自己，愿不愿意在忙碌的工作与生活之中划分一点时间出来，专门为孩子们的期末考试做准备。当孩子意识到你有做这个事情时，他可能也会感受到一种受重视的开心。

2、有技巧地让孩子拥有良好心态

除了科学系统的计划，让孩子有良好的心态，家长往往会不由自主的跟孩子讲：你不要紧张，考试没那么难……但家长在说这个的时候，其实正在强化紧张和焦虑，因此，可以再委婉自然一点，帮助孩子度过这段可能会引发焦虑的时期。

对于小学生而言，过度的放松和过度的焦虑都是需要调整的心态。此外，还有孩子会频繁的说某某同学考试又考几分了，某某同学考好了，某某同学考差了，某某同学天天做好多练习题，突然增加了这方面的话题，那么就意味着他可能内心已经有一定的焦虑了，他可能觉得自己怎么跟别人不一样。此外，还要看看孩子那段时间会不会一直咬指甲、经常把书本的页脚翻起来、无意识扯衣角、玩纽扣等。如果这些日常没有的小动作在考试前增加了，可能是某种焦虑的表现。

比如一到写作文，孩子就频繁上厕所，那么家长可以陪孩子聊聊天，一起审审题，选一选生活中的素材。如果是高年级学生，家长可以在送他上学的路上，对当天或前一天的生活做个简单回顾——“昨天哪件事真是笑死我了”、“今天脸色不好，是不是遇到什么难题了？”……这些聊天其实就是在帮孩子积累生活中的素材，如果你恰好哪天聊到了昨天脸色这么差，是不是不开心了？考试的时候正好考《一件让我伤心的事》、《一件让我印象深刻的事》，那不等于帮孩子完成了口头作文的腹稿吗？家长要有技巧的去做这些事情。

如果真的发现孩子心态不一样，该怎么调整？对于高年级学生，有时，我会给班里的同学看个精短的纪录片《如果国宝会说话》，让他们知道生活中依然有很多有趣的东西，不会因为期末考就把这一切都放弃掉；或者每天听一首相关主题的歌曲，比如恰好复习思乡的古诗，就会播一些思乡歌曲，像余光中的《乡愁》被罗大佑编成《乡愁四韵》等，既有文化熏陶，也能缓解焦虑。

当然我们在制定计划的时候，也要设置一些放松环节，如听歌、跳舞、散步，看笑话等，不要忘记考虑孩子的时间精力、学习能力、科目轻重，还有劳逸结合。