在金庸的武侠世界中，《易筋经》被奉为少林派的绝世神功，习者不但武功突飞猛进，更能医治疑难杂症。《易筋经》真有那么神奇吗？1月9日，《熊氏少林大易筋经功夫养生骨干培训班》在南海区举行，熊氏少林大易筋经第三代传人李家驹现场传授动态易筋经。

熊氏少林大易筋经第三代传人李家驹教授正在授课。佛山日报记者符诗贺摄

易筋经究竟是什么？

《天龙八部》中游坦之无意间获得《易筋经》短时间武功大成，《笑傲江湖》中令狐冲修炼《易筋经》后，化解了体内“吸星大法”的遗患。小说中，这个出自少林的绝学，是武林大侠们梦寐以求的武功秘籍，而在现实中，《易筋经》是我国流传千年的养生功法。

“易筋经就是改良和增强肌肉运动功能的方法。”李家驹说，在众多易筋经流派中，熊氏少林大易筋经是其中最具代表性的一个流派。

熊氏少林大易筋经，全称熊氏真传少林大易筋经三级呼吸法，简称熊氏易筋经或易筋经呼吸法。熊氏少林大易筋经相传源自少林达摩祖师，秘传于禅门之内，直至民国年间，武术家熊长卿在社会上公开传授。1936年，有“精武秀才”之称的佛山武术名家李佩弦拜熊长卿为师学习熊氏少林大易筋经。李佩弦回广东后，便在广佛两地传授武术及熊氏少林大易筋经，更把功法应于医疗保健领域，造福人民。1962年，由李佩弦整理的《易筋经图说》以《易筋经》为书名，由人民体育出版社在全国公开发行，引起社会广泛关注，从学者不计其数。

如今，李家驹承其父李佩弦衣钵，在广佛两地行医授武，成立李佩弦熊氏少林大易筋经武医研究会，致力传承推广熊氏少林大易筋经和李佩弦武医文化。2017年，熊氏少林大易筋经入选佛山市第六批市级非物质文化遗产项目名录。

现代人怎么练易筋经？

“每当吸气时两掌徐徐分开，呼气时两手掌徐徐复合……开合呼吸对哮喘病有特好的治疗效果。”1月9日，李家驹在培训班上向学员们示范其根据熊氏少林大易筋经改编的动态易筋经。

李家驹说，同样是健身气功，八段锦是保健作用的动功，易筋经则侧重于通过呼吸以及自身的力量来使得体内循环加速，改善内脏及身体对外界的适应。其中，动态易筋经是李家驹为白领、蓝领和学生等群体而编写。现代人因为学习、生活压力大，作息不正常，运动量严重不足等原因，导致出现不同程度的颈椎病，脊柱弯曲，身体过早退化。

“青少年练习可以助力筋骨发育，中老年人练习可以解乏。”李家驹说，动态易筋经简单易学，且不受场地和时间限制，只要学练得法，练习后能及时消除身心疲劳，坚持练习就能达到祛病、强身、养生之效。

当天，佛山科学技术学院佛山功夫文化研究中心、佛山市健身气功协会与李佩弦熊氏大易筋经武医研究会签约共建佛科院熊氏少林大易筋经工作室。佛科院人文与教育学院院长、佛山市健身气功协会会长刘永峰说，为了推动优秀传统功法在新时代健康中国、体育强国和文化强国建设中发挥更加积极作用，市健身气功协会将于今年在全市范围内开展熊氏少林大易筋经功夫养生文化进社区和进校园活动。而在高校开设工作室，既可以通过课题研究挖掘易筋经的应用价值，还可以培养人才传承民族传统文化。

协会举办一期《熊氏少林大易筋经功夫养生骨干培训班》佛科院熊氏少林大易筋经工作室共建单位签约仪式。佛山日报记者符诗贺摄

文/佛山日报记者 招钰英