11月14日是联合国糖尿病日，今年的主题为“护士与糖尿病”，旨在强调护士在糖尿病防控及管理工作中的关键作用。以此为背景，由广药集团旗下广药白云山中一消渴（糖尿病）基金支持的“蓝光行动”走进南海大沥，为大沥及周边居民送上“健康大礼包”。

“蓝光行动”起源于2007年，是由国际糖尿病联盟发起的全球性糖尿病关怀行动。中国“蓝光行动”由卫生部疾病预防控制局支持、中华医学会糖尿病学分会承办、广州白云山中一药业（原广州中一药业）等企业提供支持。本次公益活动聚合社区、医院、企业及慈善组织的力量，面向大沥及周边地区各社区居民开设了糖尿病科普知识讲座、专家义诊、血糖检测、膳食指引、爱心捐赠等项目，用实际行动唤起全社会对糖尿病防治的重视，并为8位特困户捐赠药品。

医护人员现场为居民进行体检。

据专家介绍，糖尿病是严重危害国民健康的常见的慢性疾病之一。目前我国约有1.14亿糖尿病患者，成人糖尿病患病率高达11.6%。糖尿病的主要危害在其漫长的病程和各种并发症，如果患者血糖水平长期得不到良好的控制，最终将导致失明、心梗、肾衰、脑血管疾病、糖尿病足等多器官损害，生存质量会大幅下降。

不过，在于居民面对面交流过程中，专家也介绍，糖尿病虽然可怕，但只要大家注意改掉一些生活上不良习惯，避免高脂肪、高胆固醇饮食，保持适当的运动，维持BMI指数在正常范围，都有望降低罹患糖尿病的风险。而对糖尿病患者而言，摄入食物的升糖指数高低，也是糖尿病饮食控制的关键环节，直接影响病情发展。控制粮食碾磨的精细程度非常关键，越精细的粮食升糖指数（GI）越高，越容易引起餐后血糖的波动。简单概括就是，粮食怕细不怕粗，烹饪怕快不怕慢，材料怕繁不怕简，加餐怕软不怕硬。

专家现场讲解糖尿病相关知识。

日前，国家卫健委公布的“糖尿病防治核心信息”，也明确了超重肥胖、血脂异常等八类糖尿病高危人群；提倡全民合理膳食、经常运动；健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖；糖尿病前期（糖耐量异常）人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，从而达到早发现、早治疗、预防并发症的远期效果。

值得一提的是，这已是广药白云山中一消渴（糖尿病）基金连续第十一年在全国各地开展糖尿病防治公益活动暨白云山蓝光行动，为防治糖尿病及改善国民健康水平贡献力量。

文/佛山日报记者吴蓉 通讯员黎连珍