珠江时报讯（记者/朱明菲 通讯员/何家仪 摄影报道）11月10日下午，九江镇卫健办连同镇社卫中心、佛山市大同社会工作服务中心走进九江镇职业技术学校开展“一心向阳，飞扬青春”心理健康进校园活动。

九江镇社区卫生服务中心医生谢其津给大家带来心理健康讲座。珠江时报记者 朱明菲 摄

活动邀请了九江镇社区卫生服务中心医生谢其津给大家带来心理健康讲座，他以抑郁症为例，从影响、感受、解决方法等几个方面对常见心理疾病进行了讲解。

谢其津首先为学生们播放了一位抑郁症患者的演讲视频。演讲者用低沉的语气诉说着他的感受，带给同学们很大的心灵冲击。“回想一下，生活中有没有过心情差、不开心的时候？”谢其津紧接着解释道，“我们每个人都会或多或少地有抑郁的情绪，而抑郁症患者则是长时间地无法摆脱这样的低落。”

学生参与摊位小游戏。珠江时报记者 朱明菲 摄

在同学们对抑郁症有了大概的主观印象后，谢其津具体讲述了产生抑郁症的一些危险因素以及带来的影响。“压力大（人身伤害）、遭遇不良生活事件（如父母离异、失去亲友、迁居等）、学习困难、焦虑障碍等等，这些都是比较容易引起抑郁的。”谢其津说，抑郁会逐渐消耗患者的体能，削弱生活兴趣，一再失眠和节律紊乱也会对身体带来很大伤害。而无论是对外界的冷漠还是深重的无力感都会影响到患者亲近的人，无法提供帮助也会使他们感到自责，而自责恰恰是产生抑郁的核心。

谢其津指出，在日常生活中理解抑郁症患者的感受是有必要的。他提醒同学们要关注身边的人，也关注、正视自己的心灵。“抑郁症是需要也可以被治疗的，当我们发现它的存在时，一定要积极做出行动——对身边的人进行正确的关心和包容，告诉自己可以走过去，寻求专业人士的帮助。”讲座结束后，社工带领全体学生做起了放松身心的健身操，还让大家为身边的同学按摩放松。

学生为身边的同学按摩放松。珠江时报记者 朱明菲 摄

除了讲座外，镇卫健办还在现场设置了一些放松身心的游戏摊位供学生参与。通过这次活动，同学们对抑郁症有了基本的认识，也对心理疾病本身有了更深刻的理解。对于竞争激烈的当代青年而言，心理问题关乎学习生活，是至关重要的大事。同学们在了解过相关知识后，纷纷表示能在日常生活中积极调整心态，度过健康快乐的学校时光。