随着秋冬季节天气转凉，天气干燥加重，很多人开始出现眼睛干涩、畏光流泪等症状。这段时间以来，佛山市第二人民医院眼科门诊来看干眼症的患者，数量增长了约两成。

佛山市第二人民医院眼三科主治医师陈瑞说，秋季是干眼症患者发病的高发季节，如果出现眼干流泪症状，很有可能就是干眼症的前兆了，要及时去医院就诊。

年轻人群发病率逐步升高

“最近我眼睛很不舒服，总是觉得发涩，而且还痒。”日前，正在佛山市第二人民医院眼科门诊就诊的孙女士说，她在一家公司做文秘工作，平时经常盯着电脑，不知怎么回事，最近眼睛总是发干，得不时地滴眼药水才行。随后，医生给孙女士检查了泪液分泌，原来孙女士患的是干眼症。

干眼症是秋季老年人常见的眼部疾病之一，然而，随着人们生活工作方式的改变，年轻人群的发病率呈逐步升高的趋势。每天在电脑前工作3小时以上的人中，大部分的人有眼睛干涩感。

陈瑞介绍，干眼症又称角结膜干燥症，是指是任何原因导致的泪液减少、泪液质量或动力学异常，导致泪膜不稳定和眼表损害，引起眼部不适的疾病。如果出现眼部干涩、发痒、异物感、视疲劳、视物模糊、畏光、灼痛等症状并且休息之后不能缓解的，就很可能患上干眼症，需要去医院的眼科门诊去检查一下。

为什么会得干眼症？陈瑞介绍，正常人眼睛表面有一层很薄的泪膜，可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮。膜分为三层：脂质层、水样层、黏蛋白层。

其中最外层是由位于眼皮的睑板腺分泌的脂质层，这些油脂成分可防止泪水过快蒸发，起到锁水作用。而如果一些原因导致泪液分泌不足，或者睑板腺功能异常，导致泪膜变薄，锁水功能变差，眼泪会过快蒸发，就可能引起眼睛的干燥。

过度用眼易诱发眼部疾病

陈瑞介绍，造成干眼症的因素有很多。首先就是现代人越来越常见的不良生活方式，比如长时间在电脑、手机、电视前“刷屏”，佩戴隐形眼镜、美瞳等接触镜，熬夜都可能致病，这些也都是年轻人群致病的主因之一。

其次是一些眼部手术对眼表健康环境的影响，例如白内障手术、屈光手术、眼部整形美容手术等；第三是眼部疾病的原因，如睑缘炎、角结膜炎、毛囊蠕形螨等；以及糖尿病、风湿，干燥综合征等全身性疾病的影响；第四是眼部用药的不良反应，如药物防腐剂的影响。

干燥的秋季也是干眼症的重要诱发因素。在干燥的环境里，人体水分更容易蒸发。所以秋季常会感觉口干舌燥，眼睛干涩。

“相比男性，女性更容易得干眼症，比如长期化妆，女性会因过多使用眼部化妆品也会刺激到眼结膜，使眼睛干涩，从而影响到眼睛。再比如绝经后女性由于体内雌性激素和雄性激素均会下降，性激素水平的下降也会造成女性发生干眼症。”陈瑞说，另外，随着年纪的增长，老年人的泪腺和睑板腺会慢慢地萎缩，泪液分泌也会逐渐减少。减少到一定程度时，眼睛就会感到十分干涩难受，从而引发了干眼症。

注意休息多眨眼，预防干眼症

预防眼部疾病很重要的一点，就是要保证充足的睡眠。陈瑞表示，老年人秋季更应注意眼部的保养，养成良好的作息规律，保障充足睡眠，切勿熬夜。秋季天凉风大，老年人外出时要注意戴上口罩和防护眼镜，注意保暖。

对于经常用眼的人来说，多眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼的时候要上下睑闭合完整，促进睑板腺分泌睑脂。陈瑞建议长时间操作电脑、驾车、读书的人要注意休息，用眼一小时休息十五分钟，闭目养神，瞭望远方，减少每日看手机玩游戏的时间。

使用电子产品的要遵循“20-20-20”口诀，看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺，也就是6米外20秒以上。选择视频工具也要坚持“宁大勿小”的原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。

如果环境干燥，可以通过加湿器增加室内湿度。使用电脑的时候，调整眼睛与电脑屏幕的位置，使电脑位置略低于眼睛水平线，并且屏幕亮度要适宜。

同时，要勤洗手，不要用手揉眼睛，对眼睑有分泌物、脱屑的人要注意保持眼睑卫生。减少佩戴隐形眼镜的时间。

日常饮食中需多吃新鲜蔬菜和水果，切忌油腻、辛辣，增加维生素A、B1、C、E的摄入，有助于泪液生成。

陈瑞还特别强调，感到眼部干涩时，切勿随意乱用眼药水。尤其是开瓶后，更要注意眼药水的使用期。她指出，正常人健康的泪液中不仅有“水”，还有睑板腺分泌的“油”。对于这种情况，单纯点用眼药水不仅没有效果，还可能破坏脂质层而加重病情。同时，眼药水中的防腐剂及其他化学物质，也会对眼表角膜、结膜细胞产生损害。出现干眼症状一定要到正规医院就诊，千万不要自行诊治或者到一些没有医疗资质的机构做所谓眼部保健。

目前正规医院的传统手段是通过热敷熏蒸、睑板腺按摩、睑缘清洁，再配合人工泪液，来缓解干眼症的不适症状。市民在家里也可以自己对眼睛进行热敷，一天可以热敷1~3次，热敷最适宜的温度是43摄氏度，一次5到10分钟，陈瑞说，市民可以使用热毛巾进行热敷，也可以使用正规厂家生产的合规的蒸汽眼罩进行热敷。

文/佛山日报记者曾雪莹 通讯员黄晓晴