22日21时31分，我们将迎来二十四节气中的秋分。秋分至，秋收时，处处丰收景，今日，我们也将迎来第三个中国农民丰收节。
设计/岑敏枝
佛山市庆祝2020年中国农民丰收节暨“百里芳华”建设成果展示活动，将在禅城区南庄镇紫南村举行。众多有趣活动欢迎社会各界参加，感受佛山乡村振兴成果。
位于紫南村的阿农湾农耕文化园。/通讯员供图
“百里芳华”建设成果展现乡村振兴全景图
庆丰收、迎小康。2020年中国农民丰收节里，最大的活动亮点是“百里芳华”乡村振兴示范带建设成果展示。
“百里芳华”建设成果展，将于农民丰收节前后，线上线下同步进行。
线下展在紫南村阿农湾农耕文化园，以“芳华”为主题，分为图景、行动、蝶变、面孔、党建等五个篇章，全面呈现佛山美丽乡村“颜值”、重点工程进度、示范片区特色网红打卡景点等，以此向投身“百里芳华”建设的劳动者致敬，让广大市民共享“百里芳华”建设成果。
在9月22日活动里，紫南村阿农湾农耕文化园不仅全天免门票，还有涵盖吃喝玩乐购游学一条龙的农耕生活体验。/通讯员供图
线上，市农业农村局将制作精美H5，通过“百里芳华”手绘画卷，展现示范带“汇聚粤韵大美，唤起百里乡愁”的魅力。
五区共庆丰收，展示乡村振兴成果
9月22日前后，佛山五区将结合自身实施乡村振兴战略情况，推出形式多样、精彩纷呈的庆丰收活动。
南海区以里水镇梦里水乡百花园为主阵地，通过“旅游推介+丰收嘉年华”形式，喜迎农民丰收节；顺德区将开展沉浸式游园会、顺德非遗美食展、扶贫地区特色农产品展销等活动；高明区将以晒农业丰收、品农产品美食、直播销高明农产品、展示乡村振兴成果等形式，唤起浓浓乡愁；作为全省乡村振兴综合改革试点区的三水区，更是同时举办四场活动，营造喜庆的节日氛围。
作为佛山“百里芳华”乡村振兴示范带上的先进村，紫南村将在22日的活动上，启动持续三个月的紫南艺术季活动。
秋分后穿衣要注意“三暖”
俗语说“春捂秋冻，不生杂病”，并不是说天气转凉也不要穿衣服，秋分过后穿衣一般保证“三暖”即可。
第一暖是“肚子暖”，如果着凉容易导致脾胃虚弱，容易导致食欲不振，甚至肚子痛，极易导致疾病发生。
第二暖是“手脚暖”，手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
第三暖是“背部暖”，背部适当温暖可以可以预防疾病，减少感冒的机会，但背部不可过暖，否则容易出汗，更容易因背湿着凉感冒。
秋分后吃什么水果最好
秋分时节，尤其是在北方地区，空气干燥，因此平时饮食时应当以补水为主。水果柔软、含水分较多，并且水果中除了富含维生素和矿物质外，还有很多生物活性物质，秋季多吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感觉清爽舒适。秋季是盛产水果的季节，果摊上摆得琳琅满目，到底该吃什么水果好呢？
柑橘
柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，对于治疗肺热咳嗽病症时，有辅助功效。
苹果
苹果营养丰富，具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的功效。消化不良时，可以将苹果榨汁服用，空腹吃苹果对便秘有缓解效果。
梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰的功效，生食、榨汁、炖煮，对肺热咳嗽、麻疹等病有较好的治疗效果。可以经常做些梨粥，或是用梨加冰糖炖水喝，止咳祛痰。
葡萄
葡萄酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种子，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种营养物质。
文字整理|佛山日报记者张琴
海报设计|佛山日报记者岑敏枝