青春永驻是人们一直所追求的，许多人都不希望自己的肌肤老化的太快，但是生活中许多的人却因为生活的不良习惯，也会加速的衰老的过程。小编和大家分享一下都有哪些是加速衰老的习惯？

过度节食

过度节食不但会使指甲和头发变脆;降低血糖水平，导致整个人都无精打采;降低新陈代谢等。建议科学有效的进行减肥，最好多运动，使新陈代谢等始终保持较高水平。

带妆睡觉

即便只是一个晚上不卸妆，就可毁去一个月的护肤效果。留在肌肤上的化妆品，会堵塞你的毛孔，容易长出暗疮。

经常熬夜

经常熬夜、睡眠不足的后果是、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。想要拥有好肌肤，良好的睡眠是必不可少的。

酒精、尼古丁和咖啡因

这三样东西都会蚕食健康，加速老化过程，让你未老先衰。过量的酒精会促进血液循环，使你肤色红白不均。香烟的焦油和尼古丁会在牙齿上和手指上留下烟渍，还会使你满嘴烟臭。咖啡因是利尿剂，会使身体失水，导致皮肤因失水而缺少光泽。所以我们要牢记：酒精和咖啡因要适量，香烟要戒除!

口臭

导致口臭的因素有：不良的食物；月经或避孕药；自身荷尔蒙增加；口腔细菌。每天刷牙时别忘了刷舌头，因为细菌也会在舌头上积聚。常用含氟的牙膏或漱口水，对口臭有预防及抑制作用。

经常吹空调

空调虽然能使我们凉快，但同时吸走了空气中的水分，令我们的眼睛、鼻孔和皮肤干燥。若要保持湿度，可用湿度调节机或放一碗水在空调机前面。

不洁化妆品

脏的眉刷、粉扑，内藏无数不利于健康的细菌，会导致暗疮和皮肤炎症。粉扑每次用后，都要用肥皂及水清洗，眉刷则可用酒精刷净。化妆品本身也可能成为有害细菌的藏身之处，所以用后要旋紧盖子，一旦变色或变味，应该扔掉。

护肤温馨提示：以上就是日常影响肌肤衰老习惯，我们虽然无法做到不让衰老发生，但是我们可以让衰老来得晚一点。

漫画：x-feng

文字来自网络

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