比同龄孩子矮半头

教室里总是坐在前几排

自家孩子长得矮

让不少家长颇为心焦~

佛山市妇幼保健院儿童内分泌专科副主任医师罗威耀表示，暑假期间，医院矮小症病例咨询明显增多。平时一天的咨询病例大概是几例，但暑假期间每天增长至10-20例。

戳视频看医生支招那么，孩子的身高到底由什么决定？我们能做些什么帮助孩子长高呢？

关心孩子未来身高的你，

这些就一定要知道！

身高生长不可逆

一旦骨骺闭合，便无长高可能

身高是儿童生长发育的重要标志，反映了儿童骨骺生长是否良好，也是儿童健康状况的重要衡量指标。

医生表示，身高生长是不可逆的，一旦骨骺闭合，便无长高可能。

不同年龄孩子，每年生长速率不一样

①出生第1年，大约长25cm左右。0-3个月每月长3cm，4-6个月每月长2cm，6-12个月每月长1.0-1.5cm，所以1岁以内的孩子最好每3个月测量一次身高。

②第2年，大约长10-11cm左右，每3-6月测一次身高。

③第3年至青春发育期，每年长5-7cm，每6个月测一次身高。

④青春发育期，男孩每年增长8-12cm，共长30cm左右，女孩每年增长8-10cm，共长25cm左右。由于生长加快，应该每6个月测一次身高。

原来这才是身高测量的正确打开方式

想要准确地测量孩子的身高，这几个关键点要记住：

3岁以下：仰卧位测量身高；

3岁以上：立正位测量身高；

三同原则：同一时间同一测量尺同一测量人；

早上比下午/晚上高出1-2cm。

长高和哪些因素有关？

父母的遗传对身高影响占到60-70%，后天环境因素影响占30%。孩子的身高向遗传的上限靠近或者向遗传的下限靠近，上下会有4-8厘米的偏差。

遗传身高计算公式：

男孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高+13）/2±5（厘米） 

女孩成年终身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高-13）/2±5（厘米）

所以，身高的增长是有时限的，一旦在14-15岁骨骺闭合，无论任何方式都不可能再让孩子长高了。

所以发现孩子矮小应及时就诊，明确导致儿童身材矮小的原因，以寻求最佳的治疗手段，多数矮小儿童都能得到有效的治疗。如果错过治疗时机骨骺闭合，这些孩子将终生与“矮小”为伴。

身高的误区知多少？

误区一：父母高，孩子一定高。

虽然身高和遗传有紧密的关系，但是遗传给的只是一个身高范围，上下有10cm的偏差。不仅如此，后天的生长环境及生活条件，营养，疾病都会对孩子的生长发育造成影响。

我国有30%的孩子长不够遗传身高。所以，父母高，孩子不一定高。

误区二：盲目认为孩子晚长。

孩子早长或晚长，需要定期监测，明确生长状况，一定要及时检查，排除疾病，不要错过最佳干预时机。

说到这儿，许多家长会问：

那怎么判断孩子身高是否正常？

孩子是否患“矮小症”了呢？

今天就来跟大家科普一下！

何为矮小症？

矮小症，又称侏儒症，是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差（-2SD,标准线称SD），每年生长速度低于5厘米者。

以下情况提示孩子生长缓慢：

①儿童的生长速度3岁前小于7厘米/年；

②3岁到青春期小于5厘米/年；

③青春期小于6厘米/年。

如何及早发现孩子矮小？

罗威耀医生表示，家长要多留意以下情况：

两三年不换裤子；

孩子总坐第一排；

幼儿园或班级里身高倒数1-3名；

同胞哥哥或姐姐身材矮小；

家长自己或成年亲属中有身材矮小者。

矮小症可以治疗吗？

经过专业医生的有效指导，矮小是可以治疗的，儿童身高是可以干预的。罗威耀医生表示，4-12岁前是干预和治疗的黄金期。

健康孩子日常生活中如何进行身高管理

充足均衢营养：每天要保证喝250-500毫升牛奶；吃1-2个鸡蛋；适量的各种肉类，谷类及水果蔬菜；富含蛋白的均衡饮食。

坚持体育银炼：有效运动，心率达到120-140次/分钟，劳邀结合、心情愉快。

保证充足睡眠：早睡、早起，要有8 -10小时的充分睡眠。

良好生活环境：阳光、空间、关爱

那么孩子适宜做哪些运动？

医生也给出了建议：

跳跃

跑步

摸高

打球

跳绳

单杠

引体向上

游泳等。

不适宜的运动项目：举重、杠铃等力量型运动。

其实孩子身材矮小，长不高

不仅是家长们的心病

对孩子来说，更是挥之不去的阴影

生理上和心理上的双重压力

更是正常人难以想像的

因此，家长必须意识问题的严重性

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来源：健康佛山、佛山新闻网、佛山市妇幼保健院

编辑：雷彬