名医面对面 | 呼吸科专家上线支招，如何预防呼吸道感染？-佛山新闻传媒中心

名医面对面 | 呼吸科专家上线支招，如何预防呼吸道感染？

佛山日报 2020-03-25 15:50

李俊雄医生简介

博士生导师、广东省名中医

技术专长

（1）中西医结合急危重症救治

（2）应用经络穴位注射疗法为基础的中西医结合治疗呼吸系统疾病探索一条新路子

近日，佛山气温逐渐回升，进入较为潮湿多雨的春季。众所周知，冬春二季是呼吸道疾病高发的季节，特别是近期新冠肺炎疫情的影响下，让大家对呼吸道疾病极为重视，出现个小咳嗽、喉咙痛，可能都会引起一阵担忧。而随着返程复工的人流逐渐增多，如何通过增强自身抵抗力，避免感染呼吸道疾病也成为人们极为关注的健康话题。

本期名医面对面邀请到广东省名中医，广东省中西医结合医院呼吸科专家李俊雄主任医师，为广大市民分享提高自身免疫力的方法。

点击视频，了解更详尽的呼吸道预防事项

正确认识呼吸道感染

“呼吸道一般来说是指气管、咽喉、鼻子等部位，这些位置出现咳嗽、痰多、咽喉疼、鼻子塞等征状，都是呼吸道感染的常见表现。更严重时还会出现怕冷、发烧等情况。”李俊雄介绍，冬春两季天气变化比较大，白天跟夜晚的温差比较大，人较容易受凉。受凉之后就容易引起呼吸道的感染，包括咳嗽、痰多、咽喉疼痛等。

对于在疫情期间，很多人只要是出现了咳嗽、喉咙痛等征状，都会很担心自己是不是感染了新冠肺炎呢。李俊雄认为，在这个特殊时期，市民出现这种担忧不足为奇了，因此更要加强对呼吸道感染疾病的认识。他表示，对于初步辨别一般呼吸道感染与新冠肺炎，首先需要判别是否去过疫区、是否与来自疫区的人接触过，或是否经常前往人流聚集的公共场所，如果排除了以上因素，一般不用过于担心。可先按一般的呼吸道感染进行治疗，并尽量留在家中避免外出。但如果出现发烧或病情持续加重，则最好到医院接受进一步检查和治疗。

防治呼吸道感染，提升免疫力是关键

除了需要对呼吸道感染有正确的认识，李俊雄认为，进入呼吸道感染高发季，做好日常的预防也非常重要。

“从多年的临床工作总结，西医治疗手段以及西药对于多种呼吸道相关的细菌感染的有非常明显的效果。而对于病情较轻的一般外感及呼吸道感染征状，中医也有比较丰富的治疗手段。” 李俊雄建议，一些病情相对较轻的市民，不妨尝试一下中医疗法，包括内服的中药、食疗，以及中医外治疗法。而对于呼吸道感染的预防，关键还在于提升自身的免疫力。其中通过饮食疗法，如日常以中药材在家中煲制一些汤水，是较为方便有效的做法。

他表示，其实一些人们生活中常会接触到的食材，本身就是可帮助提升免疫力的佳品。如五指毛桃、山药、芡实等。尤其是带有椰子香味的五指毛桃，配合瘦肉、蜜枣、山药、扁豆、沙参、玉竹等煲制出来的汤水，不仅美味可口，具有帮助提升人体免疫力的功效，更适合大部分人群使用。

五指毛桃

另一方面，在正规医院接受按摩，也是常见的中医外治疗法。日常多做一些较为缓和的运动，如散步、慢跑等，对于提升免疫力也有很大帮助。

此外，李俊雄还提醒，除了上述提及的预防方法，预防新冠肺炎或各种呼吸道感染疾病，还需注意保证充足、规律的休息以及足够的营养，尤其是蛋白质、维生素c的适量补充，并保持适当的运动。即使近段时间还需尽量减少不必要的外出，也可尝试在家对着电视或者听着音乐进行原地跑或抬步慢跑。每次运动15-20分钟，并保持出微汗的状态，对于提升免疫力也有相当大的帮助。

应用中医防治疾病，最好先辨别体质

近段时间，通过中医手段防治新冠肺炎成为不少人关注的热点。早前市卫健局也公布了一个防治新冠肺炎的中药方，帮助市民提升体质。