拖延，就是所谓的明日复明日，不断把今天的事推到明天去。而拖延症，指的是人们那些主动选择的、不理性的、长期的拖延行为，即人们明知道可能的负面结果，却还仍然选择拖延的行动。

那么我们到底为什么会有“拖延症”？

1. “心情不好”

情绪影响我们做出行动的意愿——“我现在没有心情做这件事”。而研究也证实，越容易受到情绪影响的人，越有可能拖延。

一般情绪低落、抑郁的人，通常对自己、外在世界及未来都抱有悲观的态度。

2. 害怕失败，害怕承认自己的弱点

人们会因为害怕失败或害怕承认自己的弱点而选择拖延。

他们拖延的目的是希望可以待自己准备得更充分时，再开始着手完成任务。而一旦完成质量不尽如人意时，他们便可以认为或解释称是时间紧迫所致，而非由于自己能力不足。

他们既害怕开始一项任务，又害怕完成这项任务，拖延对于他们来说就成了“最好”的应对方式。

3. 害怕成功

有些人拖延，是因为害怕成功。

人们总说“能者多劳”，早于既定时间完成任务的人，很可能会因此背负更多的责任与期待。因此，拖延，可能是有些人对他人进行期望管理的手段。害怕成功的人，其实害怕的是成功后来自他人的期待——他们认为自己其实无法满足那些期待。

4. 缺乏对未来的现实感

心理学家发现，人们对于“未来的自己”无法有足够的理解力和同理心，即比起一个月后自己可能因为任务无法按时完成而感到痛苦，我们更同理“现在的自己心情焦虑，需要放松”。因此，我们往往会为了当下的快乐而牺牲长远的利益。

5. 追求刺激感

还有一些人，他们之所以拖延，是因为他们享受时间紧迫带来的兴奋感，并且在紧张与兴奋中能激发更高的工作效率，这类拖延行为因此又被称为“唤起型拖延”。

6. 其他原因

任务本身是否令人厌恶是一个重要的影响因素。

另外，在更发达的社会中，生活与工作的节奏更快，对于效率的要求更高，人们也同时受到了更多时间期限的约束，这才显得拖延问题越来越普遍。相比之下，发展较为落后的地区，人们则更少面临拖延的问题。

漫画：x-feng

文字来自网络

● 来了！“大潮起珠江——广东改革开放40周年展览”8日起免费开放

● 顺德司机加油再也不用下车交钱！加完油到付款只用3秒钟

● 最新！顺德6个镇街迎春花市时间地点新鲜出炉！