人最大的敌人就是自己，自己最大的敌人就是自卑，自卑侵蚀我们的信心，今天就同大家分享心理学家所介绍的提升自信的方法，想成功、成才的人要留意！

01

关注自己的优点

在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等)，在从事各种活动时，想想这些优点，并提醒自己这些优点，有助提升你工作时的自信。这叫做“自信的蔓延效应”。

02

学会微笑

微笑会增加幸福感，进而增强自信。

03

积极面对工作的难处

此时想一想遇过的最困难的工作情形，和当时你想要促成的决心。透过持续力，你才能期待进步，也许成功就在附近。

04

认同自己的工作

你可以把热爱这份工作的心理因素列出来。如果你觉得这份工作是世界上最棒的工作之一，挫折就会变得不那么重要了。

05

冒一次险

当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起!这对提升自信心很有帮助。

06

公众演说

这是一个增强自信的方法，在增进自信的同时，也应增进倾听技巧。

7

充满热情

抑制感情是忽略真实情感以及埋藏真正自我的好方法。快乐并总是充满激情，让全世界都看到，你的快乐会传播，你的自信也会感染他人。

你不必遵照这些建议中的所有，但是这些建议促使我们找到自信，增强自我归属感。没有人在任何时候都能感到自信，但是这些策略让你感到更加自信。

漫画：x-feng

文字来自网络

●来了！“大潮起珠江——广东改革开放40周年展览”8日起免费开放

●顺德40年：一个中国改革开放的县域发展样板

●警告！警告！这一波湿冷空气攻击十分迅猛，请各部门的羽绒服做好准备！