“我昨晚没睡好。”

如果经常出现这种感觉，

那你可得注意了！

3月21日是世界睡眠日

中国睡眠研究会在报告中指出：

如今对于一半以上的青年人来说

睡个好觉是一种奢望，

作息时间不规律的人超过六成，

其中四成多的人患上了“晚睡拖延症”。

造成这种现象的首要原因是

——电子产品！

手机成了“睡眠小偷”，

还有就是因为压力大

造成睡眠质量下降。

下文的这位来自哈尔滨的妹子就是因为

长期熬夜玩手机

导致半年晕倒4次！

大三女生半年晕倒4次

大三女学生小王平时非常注意健身和保健，身体状况一直很好。半年前小王在体育课上感觉心慌后突然晕倒，失去了知觉，数分钟后又自行缓解。

之后在接下来的半年里又连续发生了三次。

据了解，小王平时都按时吃饭，饭量并不小，生活中活动量也不大，这让她非常担忧，到医院经过一系列检查并没有发现问题所在。

近日，小王来到了哈医大二院，哈医大二院神经病学教研室主任、癫痫及睡眠障碍中心主任朱雨岚教授对小王进行了详细询问和全面检查，最终诊断小王应该是因为昼夜节律睡眠障碍造成的心慌晕倒。

经过询问，小王说自己

每天晚上会在睡前玩手机

导致睡眠时间非常不固定，

有时玩到两三点钟才会睡觉，

白天再进行补觉，

这样的情况已经持续了三年之久。

小王听到医生的诊断后，

调整了作息规律，

就再没出现过心慌晕倒的状况。

朱雨岚主任表示，在门诊经常会遇到有类似小王这样经历的青少年患者。

如今人们手机不离身，晚上睡前玩手机已经成为常态，导致有些人出现晚上不按时睡觉、白天睡不醒的情况，作息十分不规律，因此患上了昼夜节律睡眠综合征，造成自身免疫力下降，其他疾病就会随之找上门来。

专家提醒

遭受睡眠障碍千万不要扛，若出现不明原因的心烦不适，到正规医院进行身体检查，如果检查结果均为正常，那么就应该考虑进行多导睡眠监测，判断是否患上睡眠障碍性疾病，及早进行治疗，以防引起其他疾病。

来源：新晚报（ ID：xinwanbao）、中国青年报

编辑：雷彬