每周营养食谱
合理膳食,健康相伴。学校每周营养食谱注重荤素搭配、粗细均衡,选用新鲜食材,用心烹制每一餐,为同学们的学习与成长提供充足营养。
标配:瑶柱瘦肉粥
方案1(二选一);番薯仔、鸡蛋
方案2(二选一):葡挞、鸡扒面包
方案3(三选一):肠粉、三丝炒米粉、肉丝汤面/粉
A餐:盐焗鸡翅、圆椒炒花肉、生菜
B餐:海带结焖排骨、瘦肉炒节瓜、早心菜
午餐加菜菜品:黑椒猪扒(5元/份)
晚餐加菜菜品:扬州炒饭(3.5元/份)
标配:芡实南瓜粥
方案1(二选一);玉米、鸡蛋
方案2(二选一):马蹄糕、肉松面包
方案2(三选一):肠粉、肉丝炒面、牛肉丸汤粉/面
A餐:原味鸡扒、荷塘小炒、娃娃菜
B餐:酸菜无骨鱼、松花菜炒肉片、油麦菜
午餐加菜菜品:酿茄瓜(3.5元/份)
晚餐加菜菜品:荷包蛋(1.5元/份)
标配:番薯瘦肉粥
方案1(二选一):番薯仔、鸡蛋
方案2(二选一):QQ面包、原味蛋糕
方案3(三选一):肠粉、三丝炒米粉、荷包蛋汤粉/面
A餐:蒜蓉干锅虾、番茄炒蛋、菜心
B餐:咖喱土豆炆牛腩、土豆丝炒肉片、奶白菜
标配:三鲜蒸肉饼、土豆焖鱼蛋、早心菜、冬瓜薏米老鸭汤
午餐加菜菜品:薯条拼鸡块(5元/份)
晚餐加菜菜品:东坡肉(5元/份)
标配:陈皮淮山粥
方案1(二选一):玉米、鸡蛋
方案2(二选一):红豆酥、白菜肉包
方案3(三选一):肠粉、肉丝炒面、玉米水饺
A餐:红炆番鸭、牛肉蒸水蛋、生菜
B餐:蜜汁叉烧、花肉炒珠豆、大白菜
午餐加菜菜品:玉米水饺(3.5元/份)
晚餐加菜菜品:酿豆付(3.5元/份)
编辑:钱家卫
黄 琼
一审:郭盈澳
二审:詹伟民
终审:简展晖