明日入伏！西瓜别直接啃，这样吃解暑还健康→
1. 同房后若出现腹痛（如伴随异常出血等情况），可能提示严重健康问题，需立即就医，避免延误病情。 2. 戴避孕套第一步操作存在普遍误区，多数人戴套方法错误，需注意正确步骤以确保避孕及健康。 3. 儿童长高有“黄金90天”关键期，家长做好相关措施可有效加速孩子长高进程。 4. 科普时令养生方，围绕顺应季节变化的健康养生建议展开，助力民众科学养生。
妇幼健康科普
7月15日将正式“开伏”
气温日渐up！up！up！
这段时间
大家私下里是不是
奶茶、雪糕、冰可乐、冰西瓜……
样样都来
风扇空调没停过
三伏天，人体脾胃运化能力减弱，近日高温+暴雨☔持续加码，湿热环境加重脾胃负担。阳气浮于外、内里脾胃亏虚，最易出现暑热上火、湿热困重、疲倦乏力、积食腹胀等问题。
每天冷饮雪糕冰西瓜，只能短暂缓解暑热，肠胃弱的朋友，吃多了还有可能“窜稀”
盲目贪凉不可取！不如试一下中式解暑饮温和更解暑
南海区妇幼保健院中医科中医师针对盛夏时令，为街坊朋友们整理了2款“中式特调”解暑方，清暑不伤脾胃，大人小孩都适合日常饮用。
AI制图仅供参考。
功效
✅清热解暑、生津止渴、益气除烦、清利小便。
✅药性平和，清暑而不伤正气，可缓解夏季燥热口干、心烦乏力等。
适合
✅大人、青少年夏季日常饮用，清热不寒凉，解暑不伤正气。
食材
淡竹叶10g、甘草5g、太子参5g、西瓜翠衣50g、清水1000ml。
制作方法
1️⃣西瓜翠衣削去外皮与红瓤，取白色部分洗净切小块；其余药材快速淘洗去浮尘。
2️⃣全部食材放入锅中，加足量清水浸泡10分钟。
3️⃣大火煮沸后，转小火慢煮15分钟。
4️⃣滤去材料渣，放温即可饮用。
AI制图仅供参考。
功效
✅理气祛湿、健脾和胃、解腻消积。
适合
✅夏季空调受凉、湿气重、饮食油腻腹胀人群。
食材
鲜紫苏30g、甘草10g、红枣8枚、陈皮5g、冰糖适量、新鲜柠檬1个。
制作方法
1️⃣将紫苏、陈皮、甘草、红枣洗净，红枣去核；柠檬清洗干净备用。
2️⃣将紫苏、甘草、红枣、陈皮入锅，加水大火煮开，转小火煮15分钟。
3️⃣加入冰糖融化，过滤药汁，倒入壶中放凉。
4️⃣将纯柠檬汁，挤入放凉的茶汤汁中，搅拌均匀即可饮用。
柠檬汁应等茶汤汁放凉后再加入。
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