活动当天，亲子家庭在专业讲解员带领下漫步古朗街巷，探访百岁坊、节孝坊等历史遗存，聆听古村人文故事，感受岭南水乡底蕴。随后，大家在传承人指导下了解武学历史、学习基础拳术，近距离感受本土非遗魅力。

农耕采摘环节，亲子搭档走进古朗苏鼠瓜种植基地，学习作物知识、亲手采摘果实，体验农耕乐趣。正午，大家围坐品尝融入当日采摘食材的水乡农家宴，休整交流研学感悟。

午后，亲子家庭分组参与非遗龙舟体验，在专业教练指导下学习划行技巧、开展趣味竞渡，在默契配合中体会龙舟精神。活动尾声，亲子携手制作古朗传统炸鱼饼，体验特色美食技艺，圆满结束研学旅程。