"尿尿像刀割，一滴一滴往外挤，还带血……" 前几天，一位阿姨捂着肚子冲进诊室，表情痛苦到扭曲。

"医生，我这几天排尿疼得要命，尿不干净，还出血！"阿姨说。

我立刻给她做了腹部超声——尿道里卡着一个强回声光团，是结石！

"先去把尿排干净，回来做阴超复查。"我嘱咐道。

十分钟后，阿姨回来了。我惊讶地发现：石头不见了！

"刚才排尿顺畅吗？看到石头出来没？"

"顺畅多了！石头？没注意看啊……"

检查结束，我低头整理器械，突然发现垫巾上躺着一颗芝麻大小的灰褐色石头。

"阿姨，您的'罪魁祸首'在这儿呢！"阿姨盯着那颗小石头，又气又笑："原来就是你！害我痛了几天！"

这就是尿道结石——泌尿系统最常见的疾病之一。

原发性尿道结石：直接在尿道里"土生土长"。

特点：比较少见。

继发性尿道结石：从肾脏/膀胱"旅行"过来，卡在半路。

特点：占尿道结的大多数。

阿姨这颗，就是典型的"旅行者"——从肾脏出发，一路"闯关"，最后卡在尿道"收费站"不走了。

1. 疼痛难忍

像刀割、像针扎，还会放射到会阴或直肠。

有人形容：比生孩子还痛！

2. 排尿困难

尿线细得像牙签、分叉、滴滴答答。

严重时突然尿不出来（急性尿潴留），膀胱憋得要爆炸。

3. 血尿

开头尿血、结尾尿血，或全程带血丝。

4. 尿道有硬结

医生触摸能摸到"小疙瘩"，按压剧痛。

多喝水！多喝水！多喝水！

每天喝水 2.5-3升，尿量保持 2升以上

秘诀：尿液颜色像柠檬水（淡黄色）= 喝够了；像浓茶 = 喝少了！

管住嘴，结石"饿"死

❌少吃的食物：

老火靓汤、动物内脏、海鲜（高嘌呤）

菠菜、甘蓝、花生、甜菜（高草酸）

.咸菜、腌制品（高盐）

✅ 多吃的食物：

鲜蔬菜水果

优质蛋白（鱼、鸡胸肉）

柠檬水（柠檬酸抑制结石）

蹦蹦跳跳，结石"抖"出来

跑步、跳绳、游泳都能促进尿液冲刷尿道。微小结石（<5mm）靠运动+喝水，自己就能排出来！

减肥！

肥胖是结石的"温床"，BMI超标的朋友要注意了。

定期体检

每年做一次泌尿系B超，小结石早发现，轻松处理不遭罪。拖久了可能引发肾积水、感染，甚至肾功能衰竭！

阿姨是幸运的——结石刚好在检查时排出来了。但很多人没这么走运，卡在尿道里不上不下，最后只能手术取石。

记住：出现血尿、排尿痛、尿不尽，别忍！赶紧去医院。

你的肾，值得被温柔以待。