进入二十四节气中的“春分”

岭南地区由此进入

阴阳交替、潮湿多风的时节

19日，广东省卫生健康委

举办“岭南时令与健康”发布会

多领域专家联合支招

为市民送上一份实用的春季健康指南

其中

广东省疾病预防控制中心

传染病预防控制所副所长 张萌

在会上提醒市民群众：

张萌提醒市民，要养成良好卫生习惯，饭前、便后用肥皂和流动水洗手，勤剪指甲；喝开水、不喝生水，蔬果彻底洗净，食物尤其是贝类要煮熟煮透，不吃变质不洁食物；住所勤开窗通风，居家、学校、托幼机构定期用含氯消毒液擦拭家具表面、门把手、厕所等。

若市民出现腹泻、呕吐、腹痛等症状，需及时到肠道门诊就诊，不带病上班、上课，患者尽量减少与家人近距离接触。“需要特别强调的是，酒精对诺如病毒无效，因此家庭消毒必须使用含氯消毒剂。”家庭出现患者时，需用5000至10000mg/L含氯消毒液覆盖处理呕吐物。

春季雨水多，野生蘑菇疯长，郊外踏青顺手采“野味”是十分危险的。张萌表示，蘑菇的毒性与其外观，包括颜色、形状、大小，没有必然联系，无法通过肉眼识别。近日多发的白毒伞蘑菇中毒，就是一种白色蘑菇。唯一安全的方法是：不采摘、不购买、不食用，一旦误食出现呕吐、腹泻、幻觉，立刻催吐并就医。

春分后广东雨水充沛，伊蚊繁殖进入活跃期。张萌介绍，预防登革热和基孔肯雅热的关键在于清理积水，伊蚊偏好小型水体，市民应通过翻盆倒罐、水培改土培等方式清除蚊虫孳生地。

日常防蚊可安装纱窗、使用蚊帐，外出尽量穿着浅色长袖衣裤，涂抹含避蚊胺等有效成分的驱蚊剂，避免在伊蚊活动高峰时段（清晨和傍晚）在树阴草丛逗留。