最近的天气太好了
特别适合出门走走
身边处处都是春天的气息
心情也跟着变好啦！
这种温暖的天气
会持续到什么时候？
据中国天气消息
一股较强冷空气正在影响我国
北方多地有大到暴雪
未来几天广东春暖春晴
早晚清凉，海上风大
据@广东天气 ，13日，虽然有弱冷空气从东路补充，但在中层500百帕高压脊影响下，广东大部白天依然暖阳高照，最高气温基本在20℃以上，只是早晚清凉，昼夜温差大。
14-15日，受东南气流影响，粤西云量增多。15日起早晨最低气温逐渐回升。
具体预报：
13日，全省大部晴间多云，早晨西部局地有雾。最低气温：粤北、珠三角北部和粤东市县8～11℃，珠江口附近到粤西沿海市县14～18℃，其余大部分市县12～14℃。
14-15日，粤西市县多云间阴天，局部有零星小雨，其余市县晴到多云。其中，14日早晨最低气温：粤北、珠三角北部和粤东市县7～10℃，雷州半岛17～19℃，其余大部分市县10～13℃。15日起早晨最低气温逐渐回升。
另外
广东3月还有3波冷空气
排队等发货
冷空气过程大致出现在：
15—18日（弱）
21—24日（弱）
27—29日（弱）
主要的降水过程大致出现在：
15—18日（小到中雨）
21—25日（中到大雨，局部暴雨）
28—31日（中到大雨，局部暴雨）
佛山未来天气预报
据佛山市气象台预计
未来几天佛山晴间多云
昼夜温差加大
注意适时添减衣物
佛山未来10天天气预报。
岭南春季
如何摆脱湿气，抗困抗疲？
今天为您推荐这些
祛湿靓汤
健脾祛湿汤
材料：
白扁豆30g、薏苡仁30g、茯苓15g、陈皮3g。
做法：
所有材料清水冲净，白扁豆、薏米提前泡20–30分钟更好煮烂，材料全部入锅，加清水1200–1500ml，大火煮开后转小火，盖盖慢炖40–60 分钟，煮好后加少许盐即可，素汤也可直接喝。
功效：
健脾祛湿。
羊肚菌健脾祛湿汤
材料：
羊肚菌（干品）6个，猪排骨300克，莲子15颗，鲜淮山30克，芡实20克，薏米20克，红枣3枚，生姜5片，食盐适量。
做法：
1.所有食材洗净，羊肚菌用约50℃热水浸泡一会备用，猪排骨斩件、焯水备用，鲜淮山去皮、切片，莲子、芡实、薏仁洗净浸泡约30分钟备用。
2.所有食材放入锅内，加入适量清水，大火煮开、转小火煮2小时，加盐调味即可。
功效：
有助于缓解疲劳倦怠、肢体困重、胸腹不适、胃纳不佳、大便溏泄等春令湿困常见不适，大众也可食用。
木棉扁豆排骨汤
材料：
木棉花（干品）15克、炒白扁豆20克、五指毛桃20克、薏苡仁30克、排骨500克、生姜2片。
做法：
药材先用清水浸泡20分钟，排骨焯水后，与材料同煲1.5小时，加盐调味。
功效：
清热利湿，适合湿热体质（舌苔黄、口黏腻）。
竹笋鲫鱼汤
材料：
鲜活鲫鱼1条（约400克，广东本地鲫鱼为佳）、春笋2~3支、生姜3片（广东小黄姜尤宜），可选搭配新会陈皮（小角）、马蹄数颗。
做法：
1.笋处理：竹笋去壳，切厚片或滚刀块，以沸水焯煮约3分钟，捞出过冷水。
2.鱼煎香：锅烧热，下少许油，爆香姜片，放入洗净擦干的鲫鱼，以中火慢煎至两面金黄。
3.滚出奶汤：冲入足量沸水，大火滚煮约5分钟，汤色迅速转白。
4.慢炖入味：转入汤煲，加入笋块、陈皮等配料，转小火慢炖30分钟，起锅前只需少许盐调味，以存本味。
功效：
鲫鱼富含优质蛋白质与不饱和脂肪酸，易吸收，春笋膳食纤维丰富，能促进肠道蠕动，钾含量较高，有助于维持身体电解质平衡。
提醒：鱼汤虽鲜美，但嘌呤含量相对较高，高尿酸或痛风人群建议主要吃鱼肉与笋，适量喝汤。
绵茵陈祛湿汤
材料：
绵茵陈15克、赤小豆30克、土茯苓30克、鲫鱼1条、生姜3片、陈皮1瓣。
做法：
1.鲫鱼洗净，油锅煎至两面微黄，加入适量开水煮至奶白色，连汤带鱼倒入砂锅中；
2.将其余材料放入锅中，小火煲40分钟，加盐调味即可饮用。
功效：
疏肝利胆、清利湿热。
一年之计在于春
这些祛湿养生汤
有利于健脾祛湿
助你恢复元气满满的状态！
赶紧分享给身边的家人朋友们吧~
来源丨中央气象台、广东天气、佛山天气、广东省中医院、佛山发布、佛山新闻
