1.提前做好返程准备，如您或家人有发热、咳嗽、咽痛、腹泻等不适症状，建议暂缓出行或咨询医生，根据身体状况合理安排返程。

2.随身携带足量的个人防护用品，如外科口罩，便携免洗手消毒液、消毒湿巾等。必要时可准备一些常用药品，如解热镇痛药、感冒药、创可贴以及个人日常必备药物。

3.提前规划好返程路线，尽量错峰出行。

1.科学佩戴口罩：在车站、机场、车厢、机舱等人多拥挤或环境密闭的公共场所，建议全程规范佩戴口罩。

2.保持手部卫生：勤洗手是阻断病毒传播的关键。使用流动水和肥皂洗手，或使用免洗手消毒液进行手部清洁。途中尽量减少用手触摸公共物品表面（如扶手、门把手、按钮），触摸后不要接触口、鼻、眼。

3.注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部衣袖完全遮挡口鼻，用过的纸巾及时丢入垃圾桶。

4.保持安全距离：在排队购票、安检、候车（机）、上下车（机）时，请尽量与他人保持1米以上的安全距离，避免拥挤。

5.加强通风与清洁：乘坐私家车出行时，在天气允许的情况下，可适时开窗通风。乘坐公共交通工具，可使用消毒湿巾对座椅、扶手等可能接触的部位进行擦拭清洁。

1.做好自我健康观察：建议密切关注自己及家人（尤其是老人和儿童）的身体状况，如出现发热、咳嗽等呼吸道症状，或腹泻等消化道症状，应减少与家人接触，特别是避免接触年老体弱者。

2.及时规范就医：一旦症状加重，建议佩戴好口罩，立即前往正规医疗机构就诊，并主动、如实告知医生自己的旅居史和接触史，以便医生快速准确诊断。

3.保持良好习惯：居住或工作环境定期通风、保持卫生，规律作息，合理膳食，适度运动，增强自身免疫力。

4.做好情绪调整：假期复工复学后容易产生“节后综合征”，尽快调整心情，恢复上班或上学作息，必要时可以通过深呼吸、闭目养神或聆听轻音乐等方式缓解烦躁、失落等负面情绪。

配合海关做好健康申报、体温监测和医学检查。全程规范佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，在飞机、火车等密闭交通工具内，尽量减少与他人近距离接触，全程做好手卫生。

1.严格做好自我健康监测，密切关注自身及同住家人（尤其是老人和儿童）的身体状况，尽量减少前往人员密集、空气不流通的公共场所。

2.监测期间出现发热、咳嗽、乏力、腹泻、皮疹等不适症状，建议佩戴口罩，尽量选择乘坐私家车、出租车等非公共交通工具，前往就近正规医疗机构的发热门诊就诊，并如实提供境外旅居史、接触史、归国时间及具体症状等信息，不隐瞒、不谎报，严格遵守医疗机构防控要求，配合完成相关诊疗。

中疾控全球传染病事件风险评估（2026年1月）提示：

1.我国输入风险方面，建议一般关注尼日利亚的白喉疫情，美国的百日咳疫情，孟加拉国和斯里兰卡的登革热疫情，玻利维亚、哥斯达黎加和美国的基孔肯雅热疫情，俄罗斯的流行性出血热疫情，哈萨克斯坦和尼泊尔的麻疹疫情，印度的尼帕病毒疫情，印度尼西亚的中东呼吸综合征疫情和加纳的马尔堡出血热。

2.海外旅行风险方面，建议出国（境）旅行者重点关注刚果民主共和国和哈萨克斯坦的麻疹疫情；一般关注南非和尼日利亚的白喉疫情，美国的百日咳疫情，东帝汶、孟加拉国、巴西、秘鲁、萨尔瓦多和斯里兰卡的登革热疫情，阿根廷的汉坦病毒肺综合征疫情，马达加斯加的猴痘疫情，哥伦比亚和喀麦隆的黄热病疫情，刚果民主共和国、莫桑比克、纳米比亚、南苏丹、尼日利亚和安哥拉的霍乱疫情，玻利维亚的基孔肯雅热疫情，墨西哥、南非、尼泊尔和危地马拉的麻疹疫情，印度的尼帕病毒疫情，马达加斯加的鼠疫疫情和加纳的马尔堡出血热疫情。