十月怀胎，一朝分娩。每一个小生命的到来，都承载着一个家庭的满心期许。

从孕期的忐忑不安，到分娩的未知恐惧，这段旅程，你不必独自闯关。佛山市第一人民医院（南方科技大学附属佛山医院）孕妇学校2026年上半年公益课程正式发布，全免费、全专业、全实操，为你和宝宝的平安保驾护航。

我们深耕准爸妈的核心需求，将2026年上半年课程打磨为四大黄金模块，从理论到实操，从身体到心理，一站式解决你从备孕到产后的所有困惑。

1.孕期管理：科学护航，精准养胎

告别“盲目进补”与“过度焦虑”，我们的课程直击孕期痛点。从孕期营养与体重管理、妊娠期糖尿病饮食指导，到妊娠生理与心理改变、孕期不适的科学处理，更有针对特殊情况的优生优育及妊娠风险防范科普。让你吃对营养、控好体重，从容应对孕期每一个变化。

2.分娩准备：告别恐惧，温柔生娃

我们致力让分娩成为一场有准备的“奔赴”。课程将为你揭开分娩的神秘面纱：分娩镇痛带你远离撕心裂肺的疼痛，拉玛泽减痛分娩法教你用呼吸对抗宫缩，自然分娩与剖宫产的选择帮你做最适合自己的决策。更有会阴按摩、分娩球实操等实战课程，甚至模拟产房产程配合，让你提前“彩排”，把顺产的底气稳稳握在手里。

3.新生儿照护：新手爸妈，秒变达人

再也不用为“怎么抱娃”“怎么喂奶”手足无措！课程设置手把手实操环节，从新生儿沐浴、抚触、脐部护理，到母乳喂养的核心技巧、黄疸、红臀、肠胀气应对策略，再到新生儿听力及智能发育促进，资深护士手把手教学，让你当场学会、回家就用。

4.产后康复：悦纳自己，快速焕新

成为妈妈，不代表要牺牲自己。我们关注你的产后全维恢复，课程涵盖产后盆底肌和腹直肌修复、产后康复训练营，更有科学坐月子、哺乳期乳房问题处理等实用内容，帮你在照顾宝宝的同时，也能高效恢复身体状态，重拾自信。

✅ 权威背书，专业度拉满：授课团队由我院产科资深医生、助产士、儿科专家组成，结合最新临床指南，用三甲医院的专业标准，为你传递最科学的孕产知识。

✅ 实操为王，拒绝纸上谈兵：区别于单纯的理论课，多数数课程包含实践操作。新生儿洗澡、母乳喂养姿势、分娩球运动……专业医护一对一纠错，让你告别“纸上谈兵”，真正做到学以致用。

✅ 家庭参与，筑牢支持防线：我们强烈建议准爸爸全程参与！从陪产技巧到新生儿护理，让准爸爸从“旁观者”变成“主力军”，不仅能分担育儿压力，更能让你在孕产路上多一份坚实依靠。

✅ 公益普惠，零门槛参与：所有课程完全免费，无需缴费，只要你是准爸妈，就能参加，也欢迎爷爷奶奶、外公外婆一起参加，统一育儿观念。

上课地址：佛山市第一人民医院三号楼六楼产科特需中心

温馨提示：孕妇学校所有课程均为公益课程。如当月有大型主题活动，课程内容会有所调整，最终解释权归佛山市第一人民医院产科所有。

从“孕”气满满到“育”儿有方，佛山市第一人民医院孕妇学校，愿做你孕产路上的“引路人”。让我们一起相约孕妇学校，以最好的状态，迎接上天赐予我们最珍贵的礼物。

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供稿：产科