各位妊娠糖尿病的姐妹，新年好！在这阖家团圆的喜庆时刻，面对满桌的美味佳肴和丰盛的年货零食，大家是不是既开心又有些小纠结？别担心，今天我们就来聊聊如何在享受节日氛围的同时，轻松稳住血糖，过一个平安健康的新年。

年夜饭别贪嘴。吃饭记住先吃蔬菜、再吃肉蛋，最后吃主食。少吃油炸、糖醋菜，主食换成杂粮杂豆，别暴饮暴食，细嚼慢咽才靠谱。

年货零食要挑着吃。糖果、甜饮料、糕点直接避开。低糖水果两餐之间吃，原味坚果每天一小把就够，可别追剧吃不停。

假期别一直躺平。作息尽量规律，少熬夜。饭后休息半小时，在家慢慢走一走、简单拉伸一下，对控制血糖很有帮助。

最后一定要记住，血糖监测、按时用药千万别偷懒。

过年用药不避忌、宝妈宝宝最要紧！如有胎动异常、身体不舒服，立刻找家人陪同去医院。祝各位准妈妈，平安过年，血糖稳稳的！

（图片由AI生成）

供稿：产科 侯桂玉

编辑：陈书翘

责编：李述言

审发：蒋红霞

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