马年春节将至，岭南年味渐浓。对于刚刚完成胸腔镜肺结节手术的患者而言，这个春节既是阖家团圆的期盼时刻，也是术后康复的关键阶段。

胸腔镜手术虽属微创、恢复较快，但术后早期仍需重点做好肺组织修复、伤口护理和排痰防感染。结合广东春节的气候特点与民俗习惯，肺结节专科整理了这份通俗实用的康复指南，助力患者平安过节、早日康复。

今年春节期间将有冷空气影响，术后患者要注意保暖不闷、护胸护背，避免受凉诱发咳嗽，保护伤口不受牵拉。

（一）重点防护

术后胸廓和肺组织还在修复，肩背、颈部、胸廓是重点防护区——这些部位受凉易引发咳嗽，频繁咳嗽会牵拉伤口，加重疼痛、延缓愈合，甚至增加并发症风险。

（二）衣物选择

优先选纯棉、透气、宽松的衣物，方便穿脱、不束缚胸口；避开紧身、化纤材质，紧身衣会限制呼吸，化纤衣不透气、易刺激气道和皮肤。

（三）应对温差与回南天

1. 广东春节室内外温差大，外出拜年务必带轻便外套，及时增减衣物，避免冷刺激引发咳嗽；

2. 春节前后多回南天，空气潮湿，衣物需及时晾晒烘干，避免潮湿贴身诱发咽喉干痒、咳嗽。

高蛋白、高纤维、清淡易消化，忌刺激，既贴合广东年味，又能促进伤口愈合，减轻身体负担。

（一）推荐吃的食物

1. 优质蛋白：蒸蛋、瘦肉、鲈鱼、鲫鱼、鸡胸肉、豆腐、牛奶、酸奶等，每天适量吃（按每公斤体重1.2-1.5g计算），助力伤口和肺修复；

2. 高纤维蔬果：青菜、冬瓜、西兰花、苹果、橙子、梨等，补充维生素、促进排便，避免便秘用力导致胸腔压力增高，牵拉伤口；

3. 主食：粥、粉、面条、软饭等，少食多餐（每天4-5餐），别吃太饱，减轻呼吸负担。

（二）严格不能吃的食物

1. 戒烟戒酒：包括二手烟、三手烟，尼古丁伤肺、酒精影响凝血和免疫力，会增加感染风险；

2. 忌油腻煎炸：煎堆、油角、烧烤等，不易消化，还会刺激呼吸道、加重痰多；

3. 忌辛辣过烫：辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣刺激食物及过烫的汤饭等，会刺激气道和伤口，引发咳嗽、疼痛；

4. 忌浓茶咖啡、高糖饮料：影响睡眠、加重痰液黏稠，不利于康复。

（三）粤式早茶注意事项

“饮早茶”是广东春节期间的重要习俗，术后患者若需参与，需注意以下几点：

1.选择通风良好的茶厅，避免进入密闭、空气污浊的包间，减少呼吸道感染风险；

2.控制饮茶时长，避免长时间久坐，防止劳累，建议每次时长不超过1小时；

3.茶点选择以清淡为主，优先选择蒸、煮类茶点（如蒸虾饺、蒸排骨），避免食用煎炸、甜腻类茶点，同时避免饮用浓茶，可选择清淡的花茶、白茶。

整洁、干燥、通风，减少气道刺激，做好伤口护理，兼顾春节喜庆氛围。

（一）年花/绿植摆放

广东春节期间家家户户习惯摆放年花，增添喜庆氛围，但术后患者需注意规避气道刺激风险：

1.避免摆放桃花、百合、香水兰等浓香、多花粉的花卉，此类花卉的花粉及浓郁香气可能诱发气道敏感，导致咳嗽、咽痒、痰多，影响肺复张及伤口愈合；

2.需保持室内通风良好，定期清理花卉落叶、积水，减少霉菌及花粉滋生；

3.优先选择绿萝、富贵竹、龟背竹等无明显香气、花粉少的绿植，摆放数量不宜过多，避免占用空间、影响通风。

（二）回南天应对

1. 每天通风2-3次，每次10-15分钟，选上午10点到下午3点（空气较干燥时段），避免冷风直吹；

2. 湿度过高（超70%）时用除湿机，将湿度控制在50%-60%，减少霉菌、尘螨；

3. 及时擦干地面水渍，放防滑垫，防止摔倒。

（三）伤口护理

1. 术后1个月内，伤口保持干燥清洁，不泡澡、不桑拿、不游泳；

2. 不抓挠伤口，轻微瘙痒是正常愈合反应；

3. 若伤口红肿、渗液、疼痛加重，及时去医院复诊。

适度活动、规避风险，不劳累、不牵拉伤口。

（一）逛花街

术后1个月内不建议去（人员密、花粉多、易拥挤）；若恢复好确需去，停留不超过30分钟，全程戴医用外科口罩，不拥挤、不爬坡、不提重物，随身带温水，不适立即休息就医。

（二）探亲拜年

春节期间探亲访友需以“不劳累、防刺激”为前提：

1.减少前往密闭、有人吸烟、空气污浊的场所，二手烟、三手烟、厨房油烟、香烛烟雾等均会刺激气道黏膜，延缓肺组织修复，诱发咳嗽；

2.控制社交时长，避免长时间交谈、久坐打牌，每日探亲访友时间不超过2小时，避免熬夜，保证充足休息；

3.拜年时尽量选择平地行走，避免频繁上下楼梯，减少伤口牵拉，若身体出现乏力、胸闷等不适，需及时休息。

（三）活动与负重

术后（1个月内）早期活动需循序渐进，不可急于求成：

1. 遵循“少量多次”原则，每次10-15分钟，每天2-3次，以不气喘、伤口不痛为宜，不做跑步、跳绳等剧烈运动；

2. 不拎3-5kg以上重物（如礼品、小孩），避免牵拉伤口；

3. 咳嗽时，双手轻按伤口两侧，减少牵拉。

规律训练，促进肺复张、排痰，改善肺功能，动作规范、量力而行。

（一）深呼吸训练

坐直或半躺着，双手放胸廓两侧，用鼻子慢吸气3-5秒（感受胸口扩张），屏住1-2秒，再用嘴巴慢呼气5-7秒；每天3-4组，每组10-15次，别用力过猛。

（二）有效咳嗽排痰

坐直、身体微前倾，双手轻按伤口，鼻子深吸气后屏住，用力收缩腹部把痰咳出；咳嗽别太用力，疼痛明显可减少次数，必要时遵医嘱用药。

（三）远离刺激源

避开鞭炮烟雾、厨房油烟、蚊香等刺激性气体；不接触花粉、尘螨、宠物毛发；室内不用刺激性消毒剂、香水，清洁用湿式打扫。

春节期间，若出现以下异常，别因忌讳拖延，立即去手术医院或就近正规医院复诊：

1. 发热≥38.5℃，持续24小时不退，或伴有寒战、精神差；

2. 胸闷、呼吸困难加重，休息时也不适，或口唇发紫；

3. 胸痛持续加重，无法通过休息缓解，或放射到肩背；

4. 伤口红肿、渗脓、裂开，或渗液增多、颜色异常；

5. 咯血、大量脓痰，或痰中带血增多；

6. 明显乏力、头晕、心悸，无法正常进食、休息，或尿量明显减少。

马蹄踏春至，安康伴君行。愿每一位胸腔镜肺结节术后患者，都能遵循本指南，做好衣、食、住、行护理，坚持呼吸康复训练，在感受岭南年味的同时稳步康复。衷心祝愿大家马年大吉、新春安康、肺愈无忧、阖家幸福！

供稿：肺结节专科