现在有很多的患者
常常需要久坐
面对电脑或者手机
或者长期待在寒凉的地方
于是出现颈肩酸痛胀痛的情况
有时颈部活动时还会嘎嘎作响
甚至反复出现落枕！
小心！
这可能是颈型颈椎病
今天我们来分享一下颈型颈椎病
颈型颈椎病是颈椎病的最初阶段，也是最为常见的类型。这一阶段的核心变化，是颈椎开始出现退行性改变，包括髓核与纤维环的脱水、变性，导致椎间隙松动和不稳。
它主要影响颈椎局部的肌肉、韧带和关节囊等“软组织”，患者常感到颈、肩、背、臂部的疼痛、麻木，并伴有反复落枕的经历。由于症状相对较轻，许多人容易忽视，导致病情反复发作并加重。
本病大多由于风寒、潮湿、枕头不适或卧姿不当、颈肌劳损、头颈部长时间单一姿势、姿势不良或过度疲劳等造成颈椎间盘、棘突间关节及肌肉、韧带等劳损所致。有时外伤也起重要作用。在以上因素的作用下，首先导致颈肌的痉挛、劳累或肌力不平衡而出现颈椎生理曲线的改变，造成颈椎关节囊及韧带的松弛，颈椎小关节失稳，此类改变刺激了颈神经根背侧支及副神经而致发病。
在中医理论中，认为颈椎病的发生与多种因素有关，主要包括风、寒、湿、痰、火等外邪侵袭，以及肝肾不足、气血不足、经络阻滞等内因。外邪侵袭可导致经络不通，气血运行受阻，导致颈部疼痛、僵硬等症状；而内因方面，肝肾不足则是导致筋骨痿弱的重要原因，气血不足则会导致经络失养，出现颈项弛弱、活动不利等症状。
症状
颈型颈椎病是颈椎病的一种初期阶段，临床表现有颈肩部疼痛、发僵、运动障碍、头晕、头痛等。
典型表现是以颈肩背部疼痛、活动受限为典型特点，但既没有神经根型颈椎病的“根性疼痛”，也没有脊髓型颈椎病的“手脚麻木、感觉减退”；
诊断标准
①颈、肩、背部出现酸胀、疼痛等感受，伴有局部压痛点和颈椎的活动受限；
②X线片提示颈椎生理曲度发生改变，椎间关节不稳定，钩椎关节的骨质出现增生等；
③除外颈部，其他疾患导致的不适，如颈部急性损伤、落枕、肩关节周围炎等。
中医外治治疗
针刺：
方法：用毫针风池、颈百劳、阿是穴、天宗、肩井、大椎、颈夹脊、天髎等穴位进行针刺。
推拿：
方法：选择合适的手法颈肩背部进行适当的刺激。
刮痧：
方法：用刮痧板对膀胱经、颈夹脊、风池、大椎、天宗等部位进行刮拭。
艾灸：
方法：用悬空灸或隔物灸对颈肩背部等部位进行艾灸。
1、改变不良工作及生活习惯，避免长期低头姿势，改变体位，适当改变体位；尽量避免在床上看书、看电视、玩手机等，睡觉时避免高枕或低枕。
2、避免颈椎吹风、受凉，颈肩部保暖。
3、加强锻炼，在家或办公室，每日可以数次进行缓慢屈伸及旋转颈部的运动，以及颈部肌肉群收缩抗阻运动。
4、要选择合适的枕头。
5、尤其要重视青少年颈椎健康，重视青少年颈椎健康意识，从源头上“堵截”颈椎病。
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