扁平足，是某些原因导致足骨的形态发生异常、肌肉萎缩、韧带挛缩，或是因慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失而引起的一种骨病。

图源：腾讯医典

主要表现

足弓扁平、塌陷，站立时足底几乎完全贴地。

走路足跟外翻、前足外展，步态可能不稳或呈内八字、外八字。

长时间行走或运动后，足部易出现疼痛、酸胀等。

鞋子内侧磨损严重。

先天性原因

遗传。患有扁平足的夫妻，其子女发生扁平足的概率就比较大。

后天性原因

儿童处于生长发育期，因营养摄入不足、休息不够或是站立行走过久，使其足部的肌肉和韧带发生劳损，最终导致扁平足。

1️⃣避免孩子过久地站立和行走。

2️⃣注意孩子的足部舒适，为孩子选择宽松、合脚的鞋子。特别是正处于生长发育期的孩子，及时根据孩子的足部生长调整鞋码。

3️⃣泡脚。可通过热水泡脚缓解足部疲劳。