“我们坚持冬天训练是为赛事蓄力，冬天练力量、磨配合，上赛场才能更快进入状态。”水南龙舟队队长周喜擦了擦额头的汗珠说道。谈及往年的冬训经历，他从容地表示，往年气温低到三四摄氏度的时候，队员照常下水训练，对于龙舟的热爱早就盖过天气的寒冷。

话音刚落，河涌上的三艘艇已开始对垒。队员们的呐喊声愈发响亮，盖过了微风的轻吟，船桨入水的幅度更大、频率更快，溅起的水花打湿裤脚也毫不在意。暮色渐浓，队员们额头上的汗珠在微光里泛着光，有人抬手抹一把汗，又继续埋头挥桨，你追我赶的节奏让整个河岸充满活力。

“刚上船的时候确实会觉得冷，但划起来之后身体很快就热了，浑身冒汗的感觉比坐在岸边吹风舒服多了。”队员吴浩轩笑着分享体感。他坦言，就算划得累了也不想停下来，反而越练越畅快，这份热爱是从小看着村里长辈扒龙舟慢慢刻进骨子里的。夏天训练早就成了习惯，冬天的训练虽然更辛苦，却也是对自己意志的一种考验。

为了兼顾训练效果与防寒需求，水南龙舟队量身打造了一套专属冬训方案。队员们冬季训练选用的是水泥艇，这类船身稳重的特质既能减少队员落水湿身的可能，又因划行难度更高，能针对性锻炼队员的臂力与耐力；在动作要领上，队员们会刻意加大桨叶入水深度，避免桨叶入水过浅、划水效率低下的问题，保障训练效果；在训练频次上，自入冬以来，队伍始终保持每周6天的训练节奏，仅周日休息调整，即便是大寒时节前后，训练节奏也从未间断。

素有“中国龙舟名镇”美誉的九江镇，正是南海龙舟版图中一颗璀璨的明珠。河网纵横的地理优势孕育了浓厚的龙舟氛围，“村村有龙舟、年年有赛事”的盛况，更是九江人刻在骨子里的文化印记。在这片浸润着龙舟文化的土地上，水南村自古便有着扒龙舟的传统，节庆时的河道竞渡、庄重的起龙仪式等，早已融入村民的生活记忆。

“这是父辈、爷辈传下来的宝贝，我们得让它在年轻人手里继续发光。”队长周喜的话，道出了所有队员的心声。寒冬里的每一次挥桨，不仅是为了赛场成绩，更是为了传承龙舟文脉，“夏练三伏，冬练三九”的体育精神，也在此与龙舟文化深度交融。

大寒的暮色渐渐笼罩了整片河道，训练的号子声渐渐平息，但水南龙舟队队员们的身影，依旧在余晖里熠熠生辉。这支从水乡传统中走来的队伍，既是九江数百年龙舟文脉的鲜活缩影，也用二十余年的坚守，诠释了民间体育的热血与力量。赛事战鼓即将擂响，期待水南龙舟队的健儿们，在碧波之上乘风破浪，让龙舟这一古老运动，在新时代的水乡大地上焕发出更加耀眼的光彩。