原料：

羊肉1000g、杜仲10g、当归10g、肉桂5g、陈皮5g、生姜4片、红枣2颗、甘蔗1节。

做法：

1️⃣将羊肉洗净沥干水分，甘蔗切片，备用。

2️⃣将羊肉倒入锅中，加入适量清水，煮开撇去浮沫，捞出羊肉沥干水分。

3️⃣羊肉与食材同炖1.5小时，加盐调味，即可食用。

功效：

温阳散寒、助阳固元、健脾祛湿。

原料：

黄芪10g、山药30g、鸡肉500g、生姜2片、枸杞5g。

做法：

1️⃣将鸡肉焯水后捞出，山药去皮，备用。

2️⃣将鸡肉、黄芪、山药、生姜倒入锅中，加入适量清水，炖煮1小时。

3️⃣出锅前加枸杞，调味即可食用。

功效：

温阳益气、健脾养身，改善阳气不足伴乏力。

原料：

生姜3片、陈皮5g、肉桂3g。

做法：

将材料倒入杯中，沸水冲泡焖10分钟，可加少量红糖调味。

功效：

温中驱寒、理气祛湿。