用呼吸连接身心
用体式唤醒能量
瑜伽，是一场与自己的温柔对话
每一个体式的深处
都是对自我的聆听与接纳
第九期瑜伽培训公开课
如约而至
邀你共赴这场诗意修行～
主办单位
佛山市体育场馆中心
佛山市社会体育指导中心
佛山市全民健身中心
协办单位
佛山市健身健美协会
禅城区瑜伽协会
忠义社区
普君社区
面向全体爱好运动的市民，性别不限
本课程将通过功夫力量训练与瑜伽柔韧塑形相结合的方式，融合生物力学与瑜伽形体矫正技术。
科学定位：骨骼生物力学重塑 + 褪黑激素节律调节运动处方
创新模块：骨密度重建流+关节囊液压平衡+自主神经适应性训练
本期课程
自2026年1月23日起
每周五、六晚19:30-20:30授课
（共10节）
| 授课时间 | 课程主题 | |
|---|---|---|
1月23日 | 肾经激活与骶髂稳定体式 | 陈彦章 |
1月24日 | 足底反射区强化序列 | 陈雨 |
1月30日 | 脊柱逐节松解术 | 陈彦彰 |
1月31日 | 关节囊液压平衡呼吸法 | 陈雨 |
重力负荷承重训练 | 陈彦章 | |
肾俞穴能量灌注序列 | 陈雨 | |
低温环境神经适应训练 | 陈雨 | |
骨筋膜张弛协调术 | 陈彦章 | |
褪黑激素节律倒立疗法 | 陈雨 | |
髓海充能综合冥想 | 陈彦章 |
佛山瑜伽协会现任会长，2010年广州（亚运全直播）、广州电视台（健康100FUN）特邀嘉宾，十九届“环球夫人大赛”佛山站培训导师，具有国家健身瑜伽一级裁判员、国家芳香疗法师、国家瑜伽师体育养生认证教练、印度阿育吠陀自然疗法执行师等多项专业资质。
10年瑜伽教学经验，具有中国瑜伽师培训导师、空中瑜伽培训导师、国家健康管理师、国家健身瑜伽段位五段、肩颈康复理疗私教、孕期管理/产后修复等多项专业资质。
本期课程
报名费用 399元/人
限报20人 ，名额有限，预报从速！
（扫码上方二维码报名）
1.报名截止时间为1月23日17:00。
2.报名成功的学员，第一次上课前需至佛山市全民健身中心二楼前台支付课程费用（线上支付请出示支付截图），并亲自签署《自愿参加学习班责任及风险告知书》。
3.请自备瑜伽垫、瑜伽服、毛巾等上课所需的运动用品。
4.缴费成功后，若因个人原因请假或缺课，不补课不退费，不可更换课程。
5.课程人数不足最低开班要求（低于10人），将取消开班并退还已缴费学员课程费用。若因不可抗力导致课程延期或取消，将提前通知参加人员，并作相应调整。
6.如有其他问题，请拨打咨询电话：0757-82091301。
温馨提示
1.请自行评估个人身体状况，确认自己的健康状况良好，没有任何的身体不适或疾病（包括心脏病、风湿心脏病、高血压、 脑血管疾病、心肌炎、各类心脏病、冠状动脉病、严重心律不齐、 血糖过高或过低的糖尿病、怀孕、顺产42天、剖腹产半年内以及其他不适合瑜伽运动的疾病）。如因隐瞒病情等导致的意外，均由学员本人自行负责。
2.请遵守本次活动的所有规则规定，听从教练指导，避免动作不规范引起受伤。
3.建议穿着舒适、宽松的运动服装和运动鞋，自备饮用水、毛巾等。
4..课程中将采集课程相关照片、视频用于资料保存及后续课程宣传。
运动尽兴，清爽相伴！
佛山全民健身中心淋浴区已开放
运动后洗净疲惫，活力再出发！
报名学员还可享
3小时免费停车
千万不要错过哦！
