妇幼健康科普
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什么是脊柱侧弯？
脊柱侧弯是指，背部的脊柱向一侧或双侧偏移躯干的中轴线，形成“S”型弯曲。
国际脊柱侧凸研究学会（Scoliosis Research Society）规定：如果站立位脊柱正位X光片上的弯曲角度（Cobb角）大于10°时称为脊柱侧弯，也叫脊柱侧凸。
脊柱侧弯对生活的5大影响
1.影响形象、功能
2.影响生理健康
3.影响心肺功能
4.影响胃肠系统
5.影响心理健康
6点在家轻松自查脊柱侧弯
☑看两肩是否等高。
☑肩胛骨是否一侧突起。
☑肩胛骨下端是否等高。
☑双侧背部是否隆起不对称。
☑双侧腰部是否隆起不对称。
☑用中指和食指夹着脊柱突下划，看是否为直线。
6个良好习惯预防脊柱侧弯
❶ 督促孩子保持良好的姿势。站立时要挺胸抬头收腹，身体站直。
❷ 在日常学习中，要注意劳逸结合，建议在课间休息时，及时站起来活动身体。
❸ 减轻学生的书包重量，以免长期受压影响脊柱发育。
❹ 日常生活中，家长要多监督孩子，改变不良习惯。不要长期在软沙发和软床上睡觉，不要斜躺看电视、手机等。
❺ 加强户外活动，选择合适的运动方式（如跑步、游泳，八段锦等）。
❻ 定期体检。轻度脊柱侧弯不容易发现，常常被忽视，定期进行脊柱侧弯的筛查是发现脊柱问题的最好方式。
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