健康中国丨学起来!两个动作助你通中焦 改善睡眠
央视网 2026-01-06 17:30

失眠常因气血失调、脏腑失和。中国中医科学院专家谢继鼎,分享简单中医导引运动处方,转腰式通中焦,推掌调气式畅胸腔,安神魂、调脏腑、和气血,助你改善睡眠!