近日，在广东医科大学顺德妇女儿童医院漏尿盆底名医专科门诊，一位68岁的奶奶满脸通红，面露难色，坐下时有些犹豫。

一开始还以为是发烧，结果一问——是“下面掉出一团肉”，自己塞不回去了。细心一看，她的裤子还湿了一小块——是漏尿。

妇科主任阮琦检查发现，奶奶是III度子宫脱垂，伴部分阴道壁糜烂。这样的场景，在漏尿盆底名医专科门诊每年都会重复很多遍。

可调查发现，90%的女性在早期都选择了——忍！

01 好端端的子宫，怎么就“掉”下来了？

把你的盆腔想象成一张 “吊床”。

韧带、筋膜、盆底肌就是吊绳和床布，共同托住子宫、膀胱、直肠。

但如果——

✅ “吊绳”松了（韧带松弛）

✅ “床布”裂了（筋膜损伤）

✅ “弹簧”没弹性（盆底肌无力）

子宫就像失去牵引的吊灯，顺着阴道往下滑——

Ⅰ度

轻型：宫颈口离阴道口还有4cm

重型：宫颈口已经到阴道口了，能看见“肉球”边缘

Ⅱ度

轻型：宫颈脱出阴道口，但子宫体还在里面

重型：宫颈和部分子宫体都脱到口外

Ⅲ度（比如门诊那位奶奶）

宫颈和整个子宫体全部脱出阴道口外

02 这5类人，最容易子宫脱垂

生过≥2胎、分娩时间>2小时、宝宝≥3.8kg

产后42天没做盆底评估，直接抱娃、提重物、蹲着干活

长期便秘、慢性咳嗽、哮喘

绝经5年以上

天生结缔组织差

03 身体给过你4次提醒！很多人却忽略了

① 下腹坠胀感

像“来月经第一天”那种隐隐的痛，躺下会缓解

② 同房时有东西挡着

阴茎碰到宫颈，痛甚至出血

③ 站久了，阴道口摸到“葡萄大”的肉球

早上起床时它会缩回去一些

④ 尿尿要分两段

先解一部分，得用手把“肉球”推回去，才能尿干净

如果你发现自己有以上信号：别忍！别观望！

及时到妇科或盆底专科就诊，通过盆底肌评估、超声等检查明确程度。轻中度的脱垂，可以通过 盆底康复、子宫托、生活方式调整 来改善；重度的，如今也有创伤小、恢复快的 微创手术可解决。

盆底的问题不是“女人的宿命”，更不是“年纪大了都会有的”。它可防、可治、可管理——但第一步，永远是 不再沉默，不再忍耐。