近日，一名青年男性在突发呼吸异常的危急关头，因家人及时实施心肺复苏（CPR）而赢得生机。这一发生在家庭中的生命救援案例，再次凸显了公众掌握基本急救技能的重要性。

郭先生（化名）在反复熬夜及一次饮酒后运动，次日清晨被家人发现呼吸异常（喘息样呼吸），情况危急。家人立即拨打120急救电话，并在120指挥中心专业人员的电话指导下，持续为郭先生实施长达10余分钟的心脏胸外按压，为抢救争取了最宝贵的时间。

医护人员火速赶到现场，经检查判断，郭先生已成功恢复了自主心律和自主呼吸。随后，他被紧急转送至我院重症监护室（ICU）接受进一步治疗，在脱离生命危险后转至我院国际医疗中心病区。经过团队合作精心救治，郭先生病情逐渐好转，最终平稳出院。

“郭先生能够成功获救，最关键的因素在于其家人在专业指导下，第一时间实施了有效的心肺复苏（CPR）。”参与抢救的医生表示，当时家属持续10余分钟的胸外按压，维持了郭先生心脑等重要器官的基本血液供应，为后续专业医疗团队的抢救奠定了至关重要的基础。

心源性猝死是指突然发生、出乎意料的自然死亡，后果极其严重。虽然看似猝不及防，但通过积极调整生活方式，可显著降低风险：

规律作息： 保证充足睡眠，避免熬夜。

健康饮食： 饮食清淡、低脂，戒烟限酒。

科学运动： 保持适量运动与健康体重，维护心肺功能。

管理“三高”： 定期监测并控制血压、血脂、血糖水平。

心态平和： 保持良好心态，积极应对压力，避免焦虑、抑郁。

培养兴趣： 将兴趣爱好作为减压的有效方式。

定期体检： 养成规律体检习惯，及早发现隐患。

心脏骤停发生后，患者通常在15-20秒内停止呼吸，全身器官将遭受严重缺氧损害。其中，大脑对缺氧最为敏感：

超过4-6分钟：大脑可能发生不可逆损伤。

超过10分钟：生存几率急剧下降。

因此，在心脏骤停发生后的最初4分钟内，若能获得有效的心肺复苏（CPR），患者生存率将大幅提高。这宝贵的4分钟，就是挽救生命的“黄金4分钟”！

心肺复苏（CPR） 是通过胸外按压和人工呼吸，为呼吸、心搏骤停者维持基本血液循环和氧气供应的最基础、最重要的急救方法。

当发现有人倒地，在判断现场环境安全的情况下，立即检查伤病员的反应和呼吸，如发现伤病员无意识、无呼吸（或叹息样呼吸），应立即实施心肺复苏，并拨打急救电话。操作如下：

Step 1：确认环境安全

快速观察四周，确保自身和患者安全无危险。

Step 2：判断意识与反应

轻拍患者双肩，在两侧耳边高声呼唤（如：“先生/女士，您怎么了？”）。

无反应 → 判断为无意识。

Step 3：评估呼吸

将患者（如为俯卧）翻转为仰卧位。

用5-10秒，通过“听、看、感觉”检查呼吸。

无呼吸或仅叹息样呼吸 → 高度提示心脏骤停！

Step 4：立即呼救并取AED

大声呼救，请旁人立即拨打120。

同时请人取来附近的AED（自动体外除颤器）。

Step 5：立即实施高质量CPR（C-A-B循环）

C - 胸外按压 (Compression)：

位置：两乳头连线中点（胸骨中下部）。

手法：双手掌根重叠，十指相扣，下方手五指上翘。双臂伸直，肩肘腕成一直线，用上半身力量垂直下压。

频率：100-120次/分钟。

深度：5-6厘米（确保每次按压后胸廓完全回弹）。

次数：连续按压30次。

A - 开放气道 (Airway)：

检查并清除口腔异物（如有）。

采用仰头举颏法：一手压前额，另一手抬下巴，使口腔、咽喉成一直线。

B - 人工呼吸 (Breathing)：

捏住患者鼻翼，用嘴完全包住患者嘴。

吹气2次，每次约1秒，吹气时可见胸廓隆起。

持续循环：以 30次按压 : 2次人工呼吸 的比例不间断循环。

再次评估：每5组循环（约2分钟）后，快速评估患者意识、呼吸和脉搏。尽快使用AED进行电除颤（如有）。

生命无价，急救有方

学习并掌握心肺复苏（CPR）技能

让我们在危急时刻不再束手无策

供稿：国际医疗中心