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宫寒痛经不孕?推荐1个经典特色中医疗法,助你暖宫散寒
广东医科大学顺德妇女儿童医院 2025-12-18 13:03

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俗话说:“三九补一冬,来年无病痛”。

中医认为,三九天是一年中最冷的时段,万物闭藏,人体阳气也悄悄“躲起来”了。

这时候气血走得慢,正是为来年春天蓄力的关键期——冬天养得好,春天才能活蹦乱跳!

你是不是也这样——

手脚冰凉,穿再多也像在“冰箱之旅”?肚子总是凉飕飕的,暖宝宝都救不了?

这可能是身体在提醒你:肚子里的“小太阳”,该加把火了!

腹部是“五脏六腑的宿舍”,气血运转的枢纽。

三九天做一场腹部铺灸,就像在体内点燃一枚暖洋洋的“小太阳”,从内暖到外!

01

什么是腹部铺灸?

这是一种在腹部进行的隔姜艾灸法。

把生姜铺满腹部(肚脐到小腹),堆上艾绒,点燃——让艾热透进身体,配上生姜的温通之力,像一场精准的“热能播种”,激活气血,唤醒身体的自愈力。

不仅能温中补虚、调和气血,还能调理脏腑,可谓“一灸多能”!

02

三九铺灸,四大好处等你收

驱寒暖宫,全身回暖

告别手脚冰凉、肚子冷痛,从内到外暖呼呼。

健脾和胃,消化UP

肚子暖了,脾胃也开心,消化不良、腹胀悄悄溜走。

通调气血,滋养元气

尤其适合女生调理宫寒、痛经、气色差,找回红润好状态。

提升免疫,冬天不慌

巩固阳气,增强抵抗力,踏实过冬少生病。

03

谁最适合做?

✔️ 阳虚体质,常年手脚冰凉星人

✔️ 脾胃虚寒,动不动拉肚子、没胃口

✔️ 女生宫寒、痛经、姨妈不乖

✔️ 总感觉累、睡不醒的亚健康党

注意啦:孕妇、发烧期间、腹部皮肤有破损的朋友不宜哦!

04

温暖小贴士

找专业的人:建议到正规医疗机构操作,安全又放心

挑对时间:饭后1小时最佳,别饱腹或空腹做

保暖很重要:灸后4小时不碰冷水、不吹冷风

喝温水:灸后喝一杯温水,帮助代谢循环

这个三九天,不必再和寒冷“硬刚”。

给腹部一场温暖的“铺灸”,唤醒体内那颗懒洋洋的小太阳,让温暖从肚子蔓延到脚尖,迎接热气腾腾的新一年吧!

健康提示:养生需因人而异,如有不适请及时就医哦~

挂号路径:预约挂号→中医妇科(妇孺国医堂)

名科简介

妇幼王牌科室——中医妇科

广东医科大学顺德妇女儿童医院中医妇科是广东省重点专科、佛山市“十四五”重点专科,全国首批妇孺国医堂项目,2023年晋级为全国样板妇孺国医堂。科室是国家级中医经络电生理适宜技术培训中心、电生理适宜技术优秀示范基地,妇幼中医康复能力建设项目单位。科室引进广东省名中医李坤寅教授,成立李坤寅名中医工作室,提高医院中西医妇科诊疗水平。

科室现有医生团队8人,主任中医师1名,副主任中医师2名,团队成员均具有硕士研究生及以上学历,其中博士研究生3人(含出站博士后2人),硕士研究生导师1名。团队成员先后入选佛山市杰出青年中医药人才1人,顺德区领航人才1名。

中医妇科是集专科诊疗、教学、科研、预防保健、康复养生为一体的一级临床科室,涵盖中医特色治疗项目十余种,在治疗月经不调、卵巢功能早衰、薄型子宫内膜、输卵管性不孕、免疫性不孕、慢性盆腔炎、宫外孕保守治疗、阴道炎、先兆流产、原发性痛经、产后恶露不绝等妇科疾病、产后调理、失眠、颈肩腰腿痛等疾病具有丰富的诊疗经验。

王娟

中医科主任,中医妇科主任医师

硕士研究生导师,佛山市“十四五”中医妇科重点专科负责人,从事妇科临床工作10余年,师从广东省中医院名老中医李丽芸教授、黄健玲教授,担任中国中医药信息学会妇幼健康分会常务理事、广东省健康管理学会女性整体健康促进专委会常务委员、广东省泌尿生殖协会女性生殖医学分会常务委员、广东省中医药学会优生优育专业委员会常务委员、广东省妇幼保健协会中医保健专业委员会常务委员、佛山市顺德区中医学会副会长、佛山市顺德区中医学会生殖内分泌分会主任委员。

擅长:1.中西医结合治疗盆腔炎性疾病、不孕症、盆腔子宫内膜异位症、月经病、妊娠病;2.孕前、辅助生殖前调理;3.产后及流产后调理(腰痛、四肢关节痛、产后体虚、产后乳汁不足等)。

吴佳

副主任医师,广州中医药大学博士

曾师从广东省名老中医李丽芸、王小云教授,积累了丰富的临床经验,擅长以中西医结合的方法治疗妇科常见病、多发病。

擅长:1、孕前调理、备孕及不孕症;2、月经失调、量少及痛经;3、反复发作的盆腔炎、阴道炎、外阴瘙痒;4、妊娠相关疾病,如先兆流产、妊娠期感冒、咳嗽、便秘等;5、产后病,如月子病、产后脱发、缺乳、回奶;6、中医保健,如中医减肥、体质调理等。

王媚

主治医师

硕士研究生,毕业于暨南大学,师从国家名老中医赵国平教授、妇科名家秦佳佳教授,广东省针灸学会妇女儿童保健专业委员会委员,三甲医院妇科临床一线工作近10年,年接诊量超5000例,致力于中医药调治妇科疾病。

擅长:月经病(月经失调、痛经、多囊卵巢综合征)、生殖障碍(不孕症、复发性流产、试管辅助调理)、妇科肿瘤(子宫肌瘤保守治疗、宫颈癌前病变干预)、妊娠相关疾病(先兆流产安胎、妊娠剧吐综合疗法)、妇科炎症(反复性阴道炎、宫颈炎的中西医结合治疗)

宁承洁

医学硕士

毕业于湖南中医药大学中医妇科专业,擅长运用中医方剂、推拿正骨、针灸等多种方法结合治疗疾病。

擅长:1.妇科疾病:女性不孕症、痛经、慢性盆腔炎性疾病、巧克力囊肿、行经头痛、更年期综合征、月经病、产后病、多囊卵巢综合征等;2.乳腺疾病:乳腺增生疾病、急性乳腺炎等乳腺疾病,肿瘤术后调理等;3.推拿正骨:肩颈疼痛、腰肌劳损、富贵包、高低肩、长短腿及脊柱侧弯等体态纠正治疗;4.失眠多梦、贫血、慢性荨麻疹、慢性湿疹、肥胖及亚健康体质调理等。

区晓榆

硕士研究生

毕业于广州中医药大学,于广州中医药大学第一附属医院规培学习,师从岭南罗氏妇科流派传承人、广东省名中医张玉珍教授及其学术传承人卢如玲教授,专业方向为中西医结合防治妇科疾病。

擅长:1、妇科疾病:月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、流产、女性不孕症、围绝经期综合征、卵巢功能减退、妇科炎症、肿瘤术后调理等;2、内科疾病:失眠、消化不良、便秘、泄泻、感冒、咳嗽、中医体质辨识及调理等;3、针灸治疗:调经助孕、失眠多梦、肥胖、颈痛、腰痛、胃肠功能紊乱等。

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【妇幼健康科普】

供稿|中医妇科 李南希

编发|健康教育宣传科团队    

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