生完后对“那事”
毫无波澜，只剩敷衍？
图源：《不够善良的我们》
先别怪自己 也别怪老公
你可能只是身体出了个“小状况”
产后阴道松弛
但别慌
这可不是你一个人的烦恼
今天我们就聊聊
为什么生个娃
连“性趣”都带走了
又该怎么把它找回来
▽
台上，她是燃爆全场的拉丁舞女王；台下，她却有个说不出口的“松垮”烦恼。
最近，32岁的林女士（化名）最近有点烦。
作为拉丁舞老师，音乐一响，她依然是那个腰胯带电、步步生风的“卡门”。
可一旦谢幕回家，关起门来——尤其是和老公“关门干活”的时候——她却总感觉“状态不对”。
“好像…总是少了点‘啪啪啪’的碰撞感…” 在广东医科大学妇女儿童医院盆底专科门诊，她终于红着脸对盆底专科门诊阮琦主任吐露了实话。
生了三个娃（个个7-8斤）后，她感觉自己“下面”松了，松到甚至能轻松放进一个拳头。
图源/网络
亲密时“抓不住”的感觉，让她越来越提不起劲，有时还会漏尿，连跳个快步都心虚。
检查结果印证了她的感受：盆底肌力只有1级（满分5级），相当于盆底这台“吊床”的弹性已经严重不足。
三次分娩，尤其是大体重胎儿，就像反复大力拉扯一根橡皮筋，导致阴道括约肌被撑开、拉长甚至部分断裂，恢复不了原状。
林女士最终选择了阮琦主任为她定制的阴道紧缩术+处女膜修补术。三个月后复查，她悄咪咪告诉阮主任：“感觉重启了…好像比生娃前还好！”
这次，她还带着锦旗来，“以前是‘心如止水’，现在是‘暗潮汹涌’。”
每位女性，砥砺一生，都在面对性别、年龄、生活与自我的多重对话。在追求健康与幸福的路上，不必默默承受不适与尴尬。无论是通过运动、治疗还是手术，愿你勇敢面对身体的变化，主动寻找适合自己的方式。
01
阴道松弛
不止是“没感觉”
先别急着拍大腿！ 阴道松弛可不是“感觉问题”，而是盆底肌群受伤的实锤信号，常伴随着——
性生活质量下降：影响夫妻感情与家庭和谐
“笑尿了”成真：咳嗽、跑跳、甚至打个喷嚏就漏尿（压力性尿失禁）
总犯“妇科炎症”：阴道口关不紧，细菌更容易入侵
“噗噗”的尴尬：空气进出自如，发出不可描述的声音（阴吹）
隐隐的“坠胀感”：严重时可能感觉有东西要掉出来（盆腔器官脱垂前兆）
02
阴道紧缩术
从3个方面“重塑内在”
别紧张，这可不是什么大动干戈的手术。我们的阴道紧缩术，更像是一位技艺精湛的“内衣定制师”，为您进行精准的“量体裁衣”。
术前“摸底”
手术前，会为您安排系统的妇科与盆底功能检查，准确掌握肌肉、黏膜的松弛程度与整体健康状况。
这如同定制礼服前精确测量尺寸，确保后续方案完全契合您的个人状况，并排除不适合手术的禁忌症。
手术“精修”
手术的关键在于精细修复受损的盆底肌群（特别是括约肌）与筋膜组织，适度去除冗余的阴道黏膜，再进行多层缝合与加固。
通俗地说，就像为一条因拉伸而变形的裤子，巧妙地收紧腰身与裤腿，重塑其合身的轮廓与支撑力。 我们采用微创技术，力求切口隐蔽，实现由内而外的紧致提升。
▲图片来源：网络
关于“紧”的尺度
我们的目标绝非过度紧缩。所追求的是恢复健康、自然的紧致状态——类似于年轻或生育前的良好弹性，确保功能改善与日常舒适度并存。
03
术后恢复期三个关键
巩固“性”福
手术成功仅是开端，科学的术后养护至关重要，它决定了效果能否长久维持。
给予身体充分愈时间
术后需严格遵循医嘱，在指定时期内（通常约2个月）避免性生活、盆浴及剧烈运动，为修复部位创造安静的愈合环境。
坚持凯格尔运动锻炼
这是巩固手术效果的“必修课”！如同健身塑形，长期坚持主动锻炼盆底肌，能有效维持其肌力与弹性。
收缩肛门和阴道（像憋尿），坚持10秒，放松10秒，每天至少3组，每组20次。贵在坚持，但效果因人而异。
若不清楚正确方法，我们的医生和治疗师会为您提供一对一指导。
养成日常护养习惯
生活中注意避免长期提重物、预防和改善慢性便秘，以减少腹部压力对盆底的长期负担，这是最贴心的长久呵护。
03
哪些人适合考虑手术？
阴道明显松弛，严重影响“性”福感
伴有轻度压力性尿失禁
反复阴道炎久治不愈
会阴有陈旧性裂伤或侧切后愈合差
注意：有阴道炎、盆腔严重脱垂等情况需先治疗控制，并非人人能做。
好消息来了！
被称为“盆底女神”的
广州医科大学附属第一医院
张晓薇教授
12月30日（周二）来我院坐诊
专治各种盆底问题
号源有限
有需要的姐妹
拼手速的时候到了
身体是自己的
盆底健康别忽视
挂号路径：预约挂号→妇科一漏尿盆底名医专科
据调查，我国约有1.5亿女性盆底功能障碍性疾病患者。一旦盆底肌因为分娩、损伤、年龄增长等造成松弛，就可引起尿失禁、盆腔器官脱垂、慢性盆腔疼痛等盆底功能障碍，年龄越大风险越高。
而张晓薇被称为“盆底女神”，很多外地患者慕名前来就诊，就连外地医生遇到棘手的病人时，都会推崇说：“你去找找张晓薇。”
张晓薇教授（中）在手术中
省内妇科泌尿领域领军人物：深耕妇产科临床与科研40余年，“林巧稚杯·妇产科好医生”获得者，国家科技进步奖二等奖核心成员。
盆底手术王者：尿失禁手术+重度盆腔器官脱垂的盆底重建手术病例数稳居广东榜首，成功率高，并发症少！
特色技术：独创“阴腹联合腹腔镜下阴道骶骨固定术”，创伤小，恢复快！
疑难杂症粉碎机：外地医院搞不定的“膀胱阴道瘘”高难度病例，她带队多学科作战，3个月逆风翻盘！
医德MAX：坚持“能保守不手术，能微创不开腹”，绝不让患者多挨一刀！
患者评价
“张教授不仅技术高超，更让人安心！”
—— 术后10年患者：曾因重度脱垂辗转多地，张教授一小时手术解除20年顽疾。
“沟通耐心，方案清晰，真正为患者着想！”
—— 年轻尿失禁患者：拒绝盲目手术，经保守治疗成功康复。
“外地手术失败后，是张教授给了我第二次机会！”
—— 复杂并发症患者：多学科联合治疗3个月，最终重获健康。
教授/主任医师
硕士生导师
广州医科大学附属第一医院
女性盆底专科带头人
出诊时间：每个月最后一周的周二
中山大学博士，2003年和2006年分别赴香港伊丽莎白医院和美国UCSF进修妇科泌尿专业。曾获首届“岭南名医”和“羊城好医生”及第七届“林巧稚杯﹒妇产科好医生”称号，作为主要负责人之一参与“女性盆底功能障碍性疾病防治体系的建立与推广”项目2019年获“国家科学技术进步奖二等奖”。
擅长领域：从事妇科泌尿专业的临床及科研工作20多年，开展尿失禁流行病学调查，腹腔镜下盆底重建手术的安全性及临床研究。
社会任职：现任中华妇产科分会全国女性盆底学组副组长；广东省女医师协会女性盆底疾病诊治专业委员会主任委员；中华预防医学会盆底疾病防治专业委员会顾问；中华医学会医疗事故鉴定委员会专家库成员；中国整形美容协会女性生殖整复分会常委；全国生殖激光学组组长；中国整形美容协会科技创新与器官整复分会副会长；现担任中华妇产科杂志编委及中国实用妇产科杂志常务编委。
教授/主任医师
广东医科大学顺德妇女儿童医院妇一科主任
出诊时间：周二全天，周四上午
擅长领域：从事妇产科临床和教学科研工作近30年，擅长盆底功能障碍疾病、妇科良恶性肿瘤、异常子宫出血、不孕不育、复发性流产、月经病及更年期症状等疾病的诊治，并具有独到的临床经验。
学术任职：现担任广东省预防医学会宫颈癌防治专业委员会第一届委员会委员、广东省中医药学会盆底医学专业委员会第一届委员会委员、佛山市医学会计划生育学分会第一届委员会委员、佛山市顺德区中西医学会微无创专业委员会第一届委员会常务委员、中国妇幼保健协会宫内疾病防治专业委员会委员、顺德医学会生育力保护分会第一届委员会副主任委员、佛山市医师协会妇科医师分会第一届委员会副主任委员、担任《中国内异症手术图鉴》学术编辑、广东医科大学兼职教授。
科研成果：承担广东省及佛山市科研课题的研究，承担省科技厅科研课题，市卫生局科研课题，撰写学术论文数篇。
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供稿 | 妇科
编辑｜健康教育宣传科团队
编审｜黄欣英 审核｜朱达坚
