是不是觉得这个12月好像不太冷？
甚至中午还能穿短袖？
这不
冷空气马上就要来了！
据天气预报：12月10日至13日，一股实力强劲的寒潮将席卷我国大部，在寒潮和暖湿气流的配合下，带来今年立冬以来最大规模的雨雪过程。这股冷空气将在本周末至下周初使佛山出现显著降温，其中12月13日至15日气温逐日下降，15日早晨最低气温仅9℃，为今秋以来佛山气温“低谷”。
总之
各位市民一定不能大意！
这个时候
除了“冻手冻脚”之外
心脑血管疾病患者可不好受
脑中风（脑卒中）更是高发！
因此老年人、心脑血管患者天冷的时候
最好要记住以下这些要点
预防脑卒中
一起健康过冬！
01
防寒保暖
应及早添加衣服，避免着凉。外出前最好在走廊或过道里站一会儿，预先适应一下气温再出门，出门时应重点注意头部和四肢的保暖。
02
起床要慢
心脑血管病患者应在清晨醒后先在床上躺一会再起床，避免心绞痛、中风等发作。
03
定期监测血压
冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，因此，有高血压病史者，定期监测血压，保持血压平稳，防止波动至关重要。
04
适度锻炼
心脑血管病患者在冬季锻炼时应有适宜的“温度缓冲”，最好等太阳升起之后再锻炼。
根据自身状况，适当选择如跳舞、散步、练气功、打太极拳等文娱活动，以增强体质、娱乐身心、调和气血。锻炼完毕不要用凉水洗脸、洗手，以免机体突然受到寒冷刺激而发病。
05
补充水分
在一天的时间里，成人每公斤体重应补充35-40毫升水，适当饮水便于稀释血液。避免因水温过冷过热而刺激肠胃，导致血管收缩。
06
心态要好
情绪激动是心脑血管病的大忌。日常放宽胸怀、保持心理平衡，多照日光、听音乐，以改善忧郁症状。
07
适度进补
心脑血管病患者进补提倡低盐、低脂、低糖，少荤多素、适当多吃粗、杂粮，多进食一些容易消化吸收且富含营养的食物，少吃肥肉、动物内脏、奶油，也不要大量喝酒、抽烟、喝凉水或吃冷的食物。
1
我国卒中患者平均发病年龄在65岁左右。但目前来看，我国卒中总体发病年龄趋势呈现年轻化；
2
有一定慢病基础，却不重视高血压、高血脂、糖尿病等是卒中发生的高危因素；
3
重口味饮食、吸烟酗酒。高盐饮食是公认的高血压危险因素之一，同时可诱发脑中风，而高糖、高脂饮食也不利血管健康。此外，吸烟会导致血管内皮功能紊乱，血栓生成增加。而有研究显示，大量饮酒可使卒中风险增加；
4
熬夜、压力大、情绪激动。加班、熬夜、压力大，情绪激动也是诱发脑卒中的因素之一。长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋，血管收缩和痉挛，同时血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化；
5
肥胖，尤其是腹型肥胖超重和肥胖会增加卒中的发病风险。
1、突然出现一侧头面部、手脚麻木的现象；
2、突然走路不稳、感觉头部眩晕（警惕后循环中风）；
3、突然视物模糊、出现黑朦、偏盲、复视；
4、突然说不清楚话、流口水、口角歪斜；
5、突然失语，讲不出话或者听不懂话；
6、突然剧烈头痛；
7、突然感觉身体无力、活动不灵便；
8、突然昏迷，难以唤醒。
时间就是大脑，时间就是生命。及时发现卒中的早期症状极其重要，越早发现，越早治疗，效果也就越好。患者在发病后立即送达卒中中心医院或有救治能力医院，得到规范的治疗，可增加恢复的机会，提高生活质量。
佛山市第二人民医院神经内科是佛山市成立最早、综合实力最强的神经内科之一，是国家级学术管理组织（中国卒中中心联盟CSCA）权威认证的卒中治疗中心之一。经过多年的医疗、科研、教学工作的全面发展，本科室目前开展了肌电图(EMG)脑电图(ECG)诱发电位经颅彩色多谱勒超声（TCD）颈动脉彩超、核磁共振成像（MRI）、核磁共振血管成像（MRA）、CT血管成像（CTA）、数字减影血管造影（DSA）等检查技术，在诊治各类神经内科疾病，包括脑血管疾病(脑梗死、脑出血等) 、运动障碍疾病(帕金森病等) 、神经系统变性疾病（各类痴呆等）、中枢神经系统感染性疾病、脊髓疾病、各类头痛、睡眠障碍、癫痫、神经系统遗传疾病、周围神经疾病、神经-肌肉接头和肌肉疾病等方面具有显著优势。
本科室始终坚持以患者为中心，不断提高医疗技术水平和服务质量，在神经系统各类疾病的诊治方面均有专业人才，尤其在脑血管病的诊治方面具有突出特色，是佛山市最早成为中国卒中中心成员之一，本卒中中心由神经内科、神经外科、急诊科、放射科、神经康复科等相关学科强强联合所组成，通过快捷的绿色通道、“卒中单元(Stroke Unit)”、专业神经康复、整体护理、全面系统的脑血管检查及超早期溶栓等先进治疗手段的实施，为急性脑血管病患者提供了快速、准确、有效的诊断和救治，同时结合中西医结合康复等综合治疗，最大程度地降低了急性脑血管病患者的死亡率与残疾率。本科室开设卒中防治门诊、头痛门诊、眩晕门诊等专科门诊。
本科承担了南方医科大学、广东医科大学、广州医科大学、佛山科技学院医学院等高等医学院校学生的临床见习和实习的教学任务，是南方医科大学住院医师规范化培训协同培训基地（神经内科），本科室主持并完成了多项省、市级科研项目，在国家核心期刊发表论著数十篇，主编著作一部参与编写、出版专著、译著各一部。
佛山市第二人民医院全媒体团队出品
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