昨天（12月1日），在Sunny哥的加持下，广州有的地方气温一度接近30℃！

相信每一个穿多了的人，都后悔了！但别急着减衣，“阿冷”马上就来！

今天（12月2日）夜间起，冷空气将为广州带来新一轮降温。

刚刚过去的11月下旬，中国平均相对湿度53.3%，为1961年以来同期最低。进入12月之后，干燥状态仍会持续。

今明两日（12月2日至12月3日），受寒潮和补充冷空气影响，中国大部气温下降，北方多地降温明显，局地降幅可达14至16℃，并伴有大风。同时，大部地区雨雪稀少，天干物燥，南方雨水今天短暂增多，干燥暂时缓解。

今明两日，南方虽然有些弱降水，干燥程度比11月下旬有所缓和，但暖湿气流总体较弱，而且后期冷空气南下，挤走水汽，因此12月4日以后，中国又会回到干燥少雨雪模式。

01

今日夜间

中等偏弱冷空气将影响广东

广东省气象台预计，12月2日，广东大部阴天到多云，部分市县有小雨。12月3日—4日受中等偏弱冷空气南下影响，广东气温小幅下降，中北部市县日平均气温下降4～6℃，其余市县气温下降3～4℃。

广州市气象台预计，12月2日广州多云到阴天，部分时段有零星小雨，夜间起受中等偏弱冷空气影响。12月3日—4日，零星小雨转多云，最高气温下降至20℃左右，最低气温下降至13℃左右，陆地阵风加大至4～6级，港区和高地阵风5～7级。

广东具体预报

12月2日白天，粤西和珠三角南部市县阴天间多云，有分散零星小雨，其余市县多云到阴天，局部有小雨。最低气温：粤北、珠三角北部和粤东北部市县11～16℃，南部沿海市县19～21℃，其余市县16～19℃。

12月2日夜间—3日，清远和韶关北部、南部沿海市县阴天到多云，有分散零星小雨，其余市县多云到阴天，局部有小雨。最低气温：粤北大部、肇庆北部市县8～13℃，南部沿海市县18～21℃，其余市县13～18℃。

12月4日，粤西和珠三角沿海市县阴天到多云，有分散零星小雨，其余市县多云，局部有小雨。最低气温：粤北大部、云浮和珠三角北部市县6～11℃，南部沿海市县17～19℃，其余大部分市县12～16℃。

广州具体预报

02

为什么感觉今年流感

“中招”的人特别多？

大家视天气情况添衣保暖的同时，也要重视流感风险。

最近不仅抵抗力弱的小孩病倒一片，就连打工人办公室也都倒下一片，大家真得多注意了。

有网友表示，为什么感觉今年流感“中招”的人特别多？

湖南省疾病预防控制中心传染病预防控制所所长邓志红介绍，湖南今年流感来得比较早，通常流感高峰期在12月至次年2月，但今年从11月起就呈现了快速上升趋势。

同时，由于目前流行的甲型H3N2毒株上一次流行是在两年前，人感染流感病毒后的免疫力并不能持久，每个人都易感，这才有了今年流感“中招”的人特别多的主观感受。

11月27日，中国疾病预防控制中心发布的《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2025年第47周）》显示，在全国门急诊流感样病例中，流感阳性率接近45%，整体进入中流行水平。

哨点医院门急诊流感样病例呼吸道样本病原体核酸检测阳性率每周变化趋势。《全国急性呼吸道传染病哨点监测情况（2025年第47周）》图

在日常预防方面，李侗曾指出，佩戴口罩、勤洗手、保持室内通风、减少前往人员密集的公共场所等传统防护措施依然有效。

这些简单易行的举措，能在很大程度上减少病毒传播与个人感染几率，建议公众将其作为日常习惯长期坚持。

03

中医食疗预防流感

除了日常的基础防护外，最最也为大家找了几款中医食疗方预防流感，一起来看看吧~

01

川贝炖鸭梨

梨洗净，从上部分切下梨盖，再用勺子把梨核挖掉，梨中加入川贝（中药店可以买到）、冰糖，盖上梨盖，把梨放在大碗里，加水到半个梨的程度，然后放入炖锅中炖至梨变成透明色即可。

秋冬季节气候干燥，体内缺乏足够的津液，外界燥气容易入侵而引发感冒。

梨的性质偏凉，多汁，被历代医学家认为是润肺燥的佳品，川贝可以清热润肺、化痰止咳。

02

山药糕

将两根怀山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，在上面放一条山楂糕，用山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。

怀山药是一种补益脾胃的优质食品，山楂可以健胃、消食，这两种食物结合充分实现了调理脾胃、益精补气的目的。

03

葛根煲猪骨汤

准备葛根、生姜、豆豉、粳米、猪肋骨等材料。

将葛根去皮，切小块；生姜去皮，切片；将猪肋骨焯水洗净后和粳米放入砂锅中，加适量清水，煮沸后煮30分钟左右，加入葛根、生姜、豆豉，再煲20分钟，加入适量食盐调味。

此汤具有发汗解表、解肌退热之功效。

04

葱姜桑叶茶

鲜葱白、生姜、桑叶各10g，芦根15g，一起煮沸后再煮10分钟左右，代茶饮用。

鲜葱白具有发表散寒、通阳宣窍的功效，可以缓解风寒感冒初起的症状，比如头痛、鼻塞、流清涕等，生姜可以解表散寒，温中止呕，可以缓解恶寒、四肢冰冷等症状，桑叶疏风散热、清肺止咳，可以缓解咽痛的症状，芦根清热生津，止渴除烦。

此代茶饮可以起到预防流感的作用。

05

白菜汤

准备新鲜大白菜1颗，香菜、花椒适量。如常法煮成白菜汤，起锅前调入香油、食盐、味精即成。吃菜喝汤，可清热除烦、利尿，缓解烦热口渴、小便不利等症。

加减：平素肢冷畏寒者加生姜15~45g；旧有宿痰者加马蹄（去皮、切）8个。

生姜貌似平常，几乎日日食之，重用则可起沉疴大疾，宗旨就在温散二字，故有陈寒者宜加之。马蹄又叫荸荠，荸荠甘寒，有清热养阴，生津止渴，消积化痰，止血止痢之功，可用于痰热咳嗽、热病口渴、咽喉肿痛、食积痢疾、黄疸、小便短少热痛、目赤肿痛、便血、崩漏等症。

你身边流感的人多吗？

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编辑：Selex

图文来源：广州日报、@广东天气、@广州天气 、广东中医药

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