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近日
广东开启“降温模式”
流感也进入流行期
据南方日报报道
有广州、深圳家长发帖称
流感太凶猛
孩子班里不少人请假
甚至有的收到了停课通知
当前，我国大部分地区已进入流感流行季。根据11月17日广东省疾控中心公布的2025年第45周广东省流感监测周报（11月3日—9日），门急诊流感样病例标本流感病毒阳性检出率超过三成，以甲型H3N2为主。
流感大多1-2周可自愈
出现这些症状别硬扛
此次占据主导的甲型H3N2，相比于去年主要流行的甲型H1N1，传染性更强、传播速度更快，且常引发下呼吸道并发症，如肺炎。
流感属于自限性疾病，在发病3~5天后发热会逐渐消退，头痛、肌肉关节疼痛等症状也会逐渐缓解，健康人群通常1至2周可自愈。
如果不慎中招流感，解决方法的核心原则是及早就医、对症下药、科学护理。
孩子出现以下这三种情况要尽快看医生——
孩子有发烧：持续高热3天甚至更长时间，头痛、全身肌肉酸痛、寒战、精神状态不好、胃口不好，就要看医生。
孩子没发烧但有这3种情况，要赶紧送医院：
●剧烈咳嗽、呼吸加快或者呼吸困难；
●严重呕吐；
●精神萎靡或者不愿意交流、嗜睡，或者哭闹不安、惊厥。
孩子＜2岁：2 岁以下的孩子患流感，更容易发生并发症，如果家长怀疑孩子有流感，应尽早去医院确诊和治疗。
如精神状态良好、无明显头痛且胃口正常、发热低于38℃时可居家观察，多饮水，多吃蔬菜水果并清淡饮食，保证睡眠。避免前往公共场所或与他人近距离接触，直至症状基本消失。
在医生指导下规范使用抗病毒药物，用药黄金窗口期是症状出现后的48小时内，越早用药效果越好。常用药物有奥司他韦、玛巴洛沙韦等，这些均为处方药，必须在医生指导下使用，不可自行购买服用。
患者与家人保持适当距离，建议分餐，加强通风，接触后及时洗手。
患流感期间，科学的护理有利于缩短病程，合理的饮食、舒适的康复环境能让患者好得更快。
切断传染源
保护易感人群
每到流感高发季，除了人员密集的公共场所、乘坐公共交通工具，校园里的教室、食堂等人员密集的区域，也常常成为流感传播的高发地。该如何降低感染风险、科学预防流感？
①有效接种疫苗是保护易感人群的重要手段。
当前，大家对接种流感疫苗存在很多误区。尽管现在已经不是流感疫苗接种的最佳时期，但对于今年没有接种过流感疫苗、到现在还没感染流感病毒的人群来说，特别是患有基础病的老年人、抵抗力相对较弱的儿童，现在接种疫苗也来得及。
今年新毒株流感疫苗已到货，现时疫苗库存充足，顺德市民可前往各镇（街道）社区卫生服务中心或成人接种门诊进行接种。
因近期接种流感疫苗人群增多，前往接种前可以电话咨询接种门诊，全区可接种流感疫苗的接种门诊明细见下表。
（点击查看大图）
②除了接种疫苗，日常要勤洗手，避免用手触摸眼、鼻、口，保持环境清洁、多通风。
③此外，均衡膳食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，适度运动，保证睡眠充足，能增强抵抗力。
④流感流行季节尽量减少到人群密集、空间密闭的公共场所，如需前往应科学佩戴口罩。
除了以上因素
流感的“元凶”不一定是“外人”
也可能是家里的“隐形传播者”
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密闭空间的飞沫/气溶胶传播
如果家人在客厅咳嗽、打喷嚏时没有用纸巾遮挡，或用手捂口鼻后未及时洗手，带有病毒的飞沫可能会以气溶胶的形式悬浮在空气中，或附着在沙发、茶几、玩具等物体表面。孩子触摸这些物品后，再揉眼睛、挖鼻孔，就可能造成感染。
物品表面的“间接接触”
病毒在光滑物体表面，如门把手、遥控器、玩具，可以存活数小时至数天。如果家人外出回家后未洗手就接触这些物品，或孩子频繁啃咬玩具，病毒就可能通过手-口或手-鼻途径进入孩子体内。
空调/通风不良的环境
长时间开空调且不通风，导致室内空气流动性差，病毒在有限空间中更容易聚集，增加感染风险。
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来源 | 广东疾控 中国疾控中心
编辑｜健康教育宣传科团队
编审 | 黄欣英 审核｜朱达坚
