每个月经不调的姐妹,都从医生那听过这三个字……
广东医科大学顺德妇女儿童医院 2025-11-26 22:39

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很多姐妹来看诊时,都会着急地问:“医生,我月经不调,吃中药多久能好呀?”

医生常常会回答:“建议先调理三个月。”

怎么每个人都是三个月,这个医生是不是不靠谱?

答案当然是否定的啦!

医生这可不是随口一说哦!

今天,我们就来聊聊这“三个月”背后,身体悄悄告诉我们的秘密。

01
月经,是个“慢热型选手”

大家都希望调理能“立竿见影

但我们这个月来的月经,

其实早在三个月前就埋下了“种子”。

关键就在于一颗优质卵泡的成长过程。从它被唤醒、发育、筛选,到最后成熟排卵,整个过程大约需要85~90天,差不多是三个月经周期。

你现在出现的月经问题,其实是“三个月前”那一批卵泡发育情况的反映。所以,调理的目标不是只调好“这一次”,而是通过至少三个月的持续努力,从根本上改善卵泡发育的“土壤”,让你未来的周期都能遵循自然规律。

02
一颗卵泡的90天旅程

我们的卵巢,就像一个“选秀舞台”——

  • 提前90天|海选开始大脑发出信号,从卵泡库中“唤醒”一批基础卵泡,开始慢慢成长。

  • 三个月成长|决赛冲刺这批“选手”在月经初期开始竞赛,经历层层筛选,最终只有一个最强壮的“冠军卵泡”能够成熟并排卵。

  • 月经来潮|结果揭晓排卵后,若没有怀孕,子宫内膜脱落,就形成了月经。

所以,月经其实是那颗“冠军卵泡”一生发展的成绩单。而我们现在的中药调理,正是在为下一批“小学员”的成长创造更好的环境!

03
中医调理:不是刷漆,是养土

如果把月经不调比作树叶发黄,那问题不在叶子,而在树根和土壤。

中医认为,月经和肾、肝、脾密切相关——

是先天之本,是卵泡发育的“原动力”;

负责疏通气血,让卵巢得到充分滋养;

是气血的来源,为卵泡生长提供“营养补给”。

中药和针灸的调理,是一个“补肾、疏肝、健脾”的过程,不是表面止痛或催经,而是从根上改善体质。

通常我们会这样安排:

  • 第一个月身体开始适应药物,症状初步改善;

  • 第二个月药效积累,核心问题明显好转;

  • 第三个月建立新的身体节律,防止问题反复。

这个过程,真的急不来。

04
“养卵调经”行动指南get√

除了药物调理,你还可以这样做,为三个月后的健康打下基础:

  • 睡好子午觉晚上11点前睡觉,是肾精修复的黄金时间。

  • 吃对养气血少吃冷饮,多吃山药、红枣、黑豆、鱼肉等。

  • 常按妇科穴每天按揉三阴交、涌泉穴5分钟,调理肝脾肾。

  • 保持好心情压力是月经的大敌,学会放松,肝气才顺畅。

三阴交穴在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际

05
中医调理,我们有这些方法

在广东医科大学顺德妇女儿童医院妇孺国医堂,我们除了中药内服,还有多种温和有效的中医外治法,帮你调理月经,也为备孕妈妈打造一个温暖的“宝宝之家”:

  • 针灸调经刺激关元、三阴交等穴位,调节冲任功能,帮助卵泡发育和排出。

  • 艾灸暖宫适合怕冷、手脚冰凉、痛经的姐妹,温暖子宫,驱散寒气。

  • 耳穴压豆在耳朵上贴压王不留行籽,温和调节内分泌,改善情绪和睡眠。

  • 穴位贴敷在关元、足三里等穴位贴敷中药膏,药力透皮吸收,温肾活血。

月经调理原则

调理月经,是一场需要医患携手、共同坚持的温柔旅程。

我们理解大家的焦虑,但也更懂得身体的规律。请相信,这三个月的坚持,不是为了应付一次考试,而是帮你换上一套健康、自律的“身体系统”。

愿每一位女性,都能被温柔以待,月月安心!

妇幼王牌科室——中医妇科

广东医科大学顺德妇女儿童医院中医妇科是广东省重点专科、佛山市“十四五”重点专科,全国首批妇孺国医堂项目,2023年晋级为全国样板妇孺国医堂。科室是国家级中医经络电生理适宜技术培训中心、电生理适宜技术优秀示范基地,妇幼中医康复能力建设项目单位。科室引进广东省名中医李坤寅教授,成立李坤寅名中医工作室,提高医院中西医妇科诊疗水平。

科室现有医生团队8人,主任中医师1名,副主任中医师2名,团队成员均具有硕士研究生及以上学历,其中博士研究生3人(含出站博士后2人),硕士研究生导师1名。团队成员先后入选佛山市杰出青年中医药人才1人,顺德区领航人才1名。

中医妇科是集专科诊疗、教学、科研、预防保健、康复养生为一体的一级临床科室,涵盖中医特色治疗项目十余种,在治疗月经不调、卵巢功能早衰、薄型子宫内膜、输卵管性不孕、免疫性不孕、慢性盆腔炎、宫外孕保守治疗、阴道炎、先兆流产、原发性痛经、产后恶露不绝等妇科疾病、产后调理、失眠、颈肩腰腿痛等疾病具有丰富的诊疗经验。

王娟,中医科主任,中医妇科主任医师

硕士研究生导师,佛山市“十四五”中医妇科重点专科负责人,从事妇科临床工作10余年,师从广东省中医院名老中医李丽芸教授、黄健玲教授,担任中国中医药信息学会妇幼健康分会常务理事、广东省健康管理学会女性整体健康促进专委会常务委员、广东省泌尿生殖协会女性生殖医学分会常务委员、广东省中医药学会优生优育专业委员会常务委员、广东省妇幼保健协会中医保健专业委员会常务委员、佛山市顺德区中医学会副会长、佛山市顺德区中医学会生殖内分泌分会主任委员。

擅长:1.中西医结合治疗盆腔炎性疾病、不孕症、盆腔子宫内膜异位症、月经病、妊娠病;2.孕前、辅助生殖前调理;3.产后及流产后调理(腰痛、四肢关节痛、产后体虚、产后乳汁不足等)。

吴佳,副主任医师,广州中医药大学博士

曾师从广东省名老中医李丽芸、王小云教授,积累了丰富的临床经验,擅长以中西医结合的方法治疗妇科常见病、多发病。

擅长:1、孕前调理、备孕及不孕症;2、月经失调、量少及痛经;3、反复发作的盆腔炎、阴道炎、外阴瘙痒;4、妊娠相关疾病,如先兆流产、妊娠期感冒、咳嗽、便秘等;5、产后病,如月子病、产后脱发、缺乳、回奶;6、中医保健,如中医减肥、体质调理等。

王媚,主治医师

硕士研究生,毕业于暨南大学,师从国家名老中医赵国平教授、妇科名家秦佳佳教授,广东省针灸学会妇女儿童保健专业委员会委员,三甲医院妇科临床一线工作近10年,年接诊量超5000例,致力于中医药调治妇科疾病。

擅长:月经病(月经失调、痛经、多囊卵巢综合征)、生殖障碍(不孕症、复发性流产、试管辅助调理)、妇科肿瘤(子宫肌瘤保守治疗、宫颈癌前病变干预)、妊娠相关疾病(先兆流产安胎、妊娠剧吐综合疗法)、妇科炎症(反复性阴道炎、宫颈炎的中西医结合治疗)

宁承洁,医学硕士

毕业于湖南中医药大学中医妇科专业,擅长运用中医方剂、推拿正骨、针灸等多种方法结合治疗疾病。

擅长:1.妇科疾病:女性不孕症、痛经、慢性盆腔炎性疾病、巧克力囊肿、行经头痛、更年期综合征、月经病、产后病、多囊卵巢综合征等;2.乳腺疾病:乳腺增生疾病、急性乳腺炎等乳腺疾病,肿瘤术后调理等;3.推拿正骨:肩颈疼痛、腰肌劳损、富贵包、高低肩、长短腿及脊柱侧弯等体态纠正治疗;4.失眠多梦、贫血、慢性荨麻疹、慢性湿疹、肥胖及亚健康体质调理等。

区晓榆,硕士研究生

毕业于广州中医药大学,于广州中医药大学第一附属医院规培学习,师从岭南罗氏妇科流派传承人、广东省名中医张玉珍教授及其学术传承人卢如玲教授,专业方向为中西医结合防治妇科疾病。

擅长:1、妇科疾病:月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、流产、女性不孕症、围绝经期综合征、卵巢功能减退、妇科炎症、肿瘤术后调理等;2、内科疾病:失眠、消化不良、便秘、泄泻、感冒、咳嗽、中医体质辨识及调理等;3、针灸治疗:调经助孕、失眠多梦、肥胖、颈痛、腰痛、胃肠功能紊乱等。


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供稿|中医妇科 王媚  

编发|健康教育宣传科团队    

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