每年的11月14日是世界防治糖尿病日，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟联合发起，旨在提醒全球关注糖尿病这一日益严峻的健康问题。

糖尿病是一种慢性代谢性疾病，以高血糖为主要特征，常被人们称为“甜蜜的杀手”。据国际糖尿病联盟（IDF）最新数据显示，全球20-79岁成人糖尿病患者达5.89亿，占该年龄段总人口数的11.1%；预计到2050年，糖尿病患者总数将攀升至8.53亿。

在中国，糖尿病已成为第五大死亡原因，患病人数众多，且患病率逐年攀升。在全球化的今天，糖尿病已成为全球公共卫生的重大挑战之一。

一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。

二是因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。

哪些人群容易患糖尿病？

糖尿病的预防与管理

保持均衡饮食，控制碳水化合物摄入，选择低GI（血糖生成指数）食物，如全谷物、豆类、绿叶蔬菜和浆果等。同时，要限制高热量、高糖分的食物摄入，减少高油、高脂、高糖的饮食。

增加体力活动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟的中等强度有氧运动，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。

肥胖是糖尿病的一个重要危险因素，因此控制体重在正常范围内对于预防糖尿病至关重要。

吸烟会增加血糖水平，降低胰岛素敏感性，增加糖尿病风险。限制饮酒也很重要，因为酒精可以损伤胰腺，影响糖类和脂肪代谢。

对于糖尿病患者来说，定期监测血糖水平对于了解病情变化和及时调整治疗方案至关重要。一般人群，提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。

定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症。