今起（14日）至17日

我国迎来今年下半年

首场寒潮天气过程

低温将持续近10天

今年下半年首场寒潮来袭

据@中国天气消息，这股冷空气堆积已久，和10月份的完全不同，冷源非常强。

11月中旬西伯利亚西风带振荡剧烈且迅速，会把冷气团一股脑全部挤下来，因此这次降温将会非常迅速，降温幅度很大，南下很深，很可能成为今年下半年来首场全国性寒潮。

这股冷空气移动速度极快，在浸透西北和蒙古高原后，将呈现爆发式南下的势头。

受其影响，中东部地区将先后降温4℃～8℃，本周末至下周初气温将大范围创今年下半年来新低。

由于时间还远，至于它会带来多少雪、哪些省会下雪，目前尚不确定。但非常清晰的是：14日起西北剧烈降温，16日起中东部大幅降温。并有可能让广东体会冬日的感觉，让真正的气象标准上的冬天深入南方。

下周有一次明显降温过程

据@广东天气，预计未来几天（14-16日），受逐渐加强的副热带高压控制，广东大部晴到多云为主，阳光增多，早晚清凉。到了下周一（17日），一股强冷空气将自北向南影响广东，带来大风降温天气。

但大家也不必太担心，@广东天气预计此次强冷空气过程，主打一个“风冷+干冷”，不是“湿冷魔法攻击”。此外，目前影响广东的台风“凤凰”，或是今年登陆我国的最后一个台风。

寒潮来到佛山是强冷空气级别！佛山市气象台预计，11月14-16日，佛山风力微弱，温度缓慢回升，多云天气为主，干燥天气持续。展望下周，将有一次明显降温过程，最低气温将降至12℃。

高明天气趋势图

趁着这几天天气晴好

建议大家抓紧时间洗晒衣物

提前准备好防寒和保湿用品

迎接这场“速冻式”降温！

最后，明仔为你推荐

适合立冬时节的养生药膳

让美食与养生巧妙结合

于袅袅炊烟中温暖身心

滋养一整个冬天

红荔茶

原料：荔枝干3～5个，桂圆肉3～5粒，红茶叶适量（2～3人份）。

做法：

（1）红茶叶用纱袋封装，荔枝干去壳、核，留肉备用。

（2）锅内加水煮沸，放入纱袋、荔枝干、桂圆肉，小火煮10分钟，去掉纱袋，即可饮用。

功效：益心脾、补气血、安神。

砂锅焗南瓜

原料：南瓜500克，生姜100克，大蒜6个，大葱2根，大白菜叶2～3片，花生油、食盐、料酒、生抽适量（2人份）。

做法：

（1）南瓜连皮切块；大葱切段；生姜、大蒜拍烂；料酒、生抽、食盐用少量清水混匀备用。

（2）热油起锅，爆香生姜、大蒜、大葱，铺上大白菜叶，再铺上南瓜，倒入调味料，小火焖至南瓜熟透即可。

功效：暖身。

补虚润肠汤

原料：猪250克，肉苁蓉30克，当归25克，枸杞子15克，食盐适量（3人份）。

做法：猪切块洗净，焯水备用。锅内加入水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1.5小时，加盐调味即可。

功效：补血和血、润燥滑肠。

阅读