-燃动青春 精彩金秋-
工友夜校
久坐肩颈酸？下班想放松却没方向？渴望酣畅运动又怕没时间？北滘镇总工会懂你的需求！本期工友夜校特别推出「愉悦身心的瑜伽」与「燃动活力的尊巴」双课程，帮工友们找回健康状态、唤醒身体能量，工作再忙也能好好爱自己～
“愉悦身心，健康瑜伽”瑜伽兴趣班
✨ 为什么推荐工友们学瑜伽？
每天重复机械操作，肩颈僵硬、腰背酸痛？下班后压力大睡不好？这门专为工友设计的瑜伽课，不追求高难度体式，只专注 “舒缓养护”—— 通过针对性拉伸缓解肌肉劳损，借由专注呼吸平复工作疲惫，哪怕是零基础、肢体僵硬，也能在温柔引导中找到舒适节奏，让身体慢慢 “松” 下来。
导师介绍
冯翠红
小红老师拥有10多年的瑜伽学习经验，持有多个专业证书。她在教学中经验丰富，对每位学员提供专业且耐心的指导，深得学员喜爱。她擅长教授哈他瑜伽、正位理疗瑜伽、轮球瑜伽、产后修复、普拉提器械康复训练及减脂塑形普拉提等课程。
课程报名信息
时间安排
2025年11月19日-12月18日
（每周三、周四）
18:30-19:30
（共十节，时间根据课程需求调整）
活动地点
淘商城D栋三楼职工服务中心
课程对象
18-50岁企业职工（名额限25名）
课程费用
原价400元，现公益价130元
（共10节课，活动费用用于导师费、全勤学员奖励等
满20人开班，名额限25名）
活动开展后不支持任何理由退款，请谨慎报名
本次活动仅能职工本人参加，不可以带家属或者朋友
报名通道
长按识别二维码进行报名缴费
运动员赛场拼搏
热血开幕
为什么推荐工友们跳尊巴？
工作疲惫、久坐不适？这门课就是你的“活力补给站”。它融合体操、音乐与舞蹈，兼具多重魅力。课程亮点满满，热情拉丁乐中尽情舞动，压力随汗水释放，轻松燃脂；零基础也能畅快参与，自由摇摆塑形；拉上同事好友组队打卡，健身不孤单，快乐加倍。别让忙碌掩盖你的活力，给自己一个释放的机会。名额有限，速速报名，穿上运动装，和我们一起跳出健康、跳出快乐！
导师介绍
周泳欣
课程导师
元气姊妹舞团 队长
第二届碧桂园水乡芳华特邀评委
2023年Chinajoy全国舞艺超群华南赛区冠军
2023年10月尊巴中国官方培训·广州站
课程报名信息
课程安排
2025年11月19日-2025年12月18日
（每周三、周四）
19:40-20:40
(共十节如遇特殊情况，课程将适当调整)
内容安排
体能训练和拉伸运动
基本功教学
成品舞学
活动费用
原价400元，现公益价 130 元
（共10节课，活动费用用于导师费
出勤达100%学员奖励等
满20人开班，名额限约25名）
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北滘镇总工会
北滘镇总工会作为北滘广大职工群众的坚实后盾，认真履行国家法律所赋予的维护、建设、参与及教育职能，并根据职工群众所需开展各种相应的活动，丰富职工群众的业余生活，增强职工群众的归属感。
项目介绍
北滘镇职工服务中心
在北滘镇总工会的指导下，2012年12月北滘镇职工服务中心成立，引入专业社工，为职工（异地务工人员）提供心理辅导、社交婚恋法律维权、技能培训、外展服务等社会服务。
//服务时间//
周三-周五（14:00-21:00），周六（8:30-12:00、13:30-17:30），周一（休息日）及周二（社工督导、培训日）；
//联系方式//
0757-26668033（前台电话）/0757-26668444（法律热线）
//地址//
北滘镇跃进路跃进中心（旧文化广场）D栋三楼职工中心
来源：北滘工友
审校：北滘镇宣传文体旅游和教育办公室
