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手足口病是由多种肠道病毒感染引起的儿童常见传染病，以5岁以下儿童感染为主。既往监测结果显示，每年4月份开始我国手足口病病例数逐渐增多，5-7月为春夏季高峰，10-11月为秋季小高峰。
认识这个“隐形敌人”
手足口病是由多种肠道病毒感染引起的儿童常见传染病，5岁以下宝宝是它的主要“目标”，尤其1-2岁的幼儿最易感染。
疾病特点——
起病急，潜伏期一般为2-10天，平均3-5天
孩子会发烧，接着手、脚、嘴巴、屁股等部位出现红点、水疱或溃疡
常伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状
多数患儿症状轻微，7-10天可自愈
但千万别掉以轻心！
少数患者（尤其是3岁以下婴幼儿）感染后可能出现神经系统或循环系统损伤，表现为精神萎靡、头痛、眼球震颤或上翻、心率增快、出冷汗等，病情进展迅速，甚至可导致死亡。
病毒传播的“狡猾手段”
手足口病的传染性强，传播途径多样——
▲图源：腾讯医典
✎接触传播：这是最主要的途径。健康儿童接触患儿的唾液、疱疹液、粪便，或接触被病毒污染的玩具、毛巾、奶瓶等物品，再触摸自己的口、鼻、眼，就可能被感染。
✎飞沫传播：患者咳嗽、打喷嚏时，病毒会随飞沫“飞”到空气中，被其他孩子吸入后感染。
✎粪-口传播：饮用被病毒污染的水或食物，病毒通过口腔进入身体。
✎特别注意： 成人也可以是病毒的携带者，自己不发病却会传染给孩子。因此，大人从外面回家，一定要先洗手再照顾孩子。
预防：构筑三道防线
✎第一道防线：疫苗防护
接种EV71疫苗可有效预防EV71相关感染和重症的发生。建议6月龄-5岁儿童接种，1岁前完成接种效果最佳。需要注意的是，引起手足口病的肠道病毒有20多种，EV71疫苗只能预防这一种病毒，其他病毒还可能“偷袭”，所以防护不能松懈。
▲图源：新京报动新闻视频截图
✎第二道防线：个人卫生
勤洗手：饭前便后、外出回家，用肥皂和流动水搓洗20-60秒。不仅要让孩子洗手，家人也要一起行动。
不共用物品：儿童餐具、毛巾、水杯要专人专用，定期消毒。
注意饮食卫生：喝开水、吃熟食，水果洗净削皮。
✎第三道防线：环境防护
多通风：每天开窗通风3次，每次30分钟以上
少扎堆：高发期少去游乐场、波波池等拥挤场所
勤消毒：对门把手、玩具、桌面等常接触部位定期擦洗；儿童玩具、衣物、被褥勤消毒、勤晾晒
▲图源：soogif
特别注意这两个地方——
✎游乐场波波池：大概率不会每日清洁，若有手足口病孩子玩过，其他孩子存在被传染的风险
✎摇摇车：很少有人维护消毒，如果孩子非要玩，玩耍后要立即洗手
增强抵抗力：内在防御系统
✎规律睡眠：固定作息时间，避免孩子熬夜，保证充足睡眠
✎均衡饮食：每日保证优质蛋白（牛奶、鸡蛋、鱼等）和新鲜蔬果
✎适度运动：中等强度活动（散步、跑跳）可以提升免疫细胞活性，运动后及时擦汗补水
万一中招，家庭护理指南
轻症患儿居家护理——
隔离休息，避免接触其他儿童
发烧超过38.5℃，根据医嘱使用退烧药
提供温凉流食（粥、奶）避免刺激口腔溃疡
保持皮肤清洁，防止抓破疱疹
出现这些危险信号，立即就医
高烧持续不退，38.5℃超过3天
精神不好，总想睡觉、没力气，或烦躁得尖叫
呼吸变快（婴儿每分钟超过50次，幼儿超过40次）
手脚发冷、脸色发白或发灰
呕吐、抽搐，或站不稳
重要提醒： 重症手足口病多发生在3岁以下婴幼儿，由于病情进展迅速，从发病到死亡平均只有3.5天。即使送进ICU抢救，有时仍然措手不及。因此，家有3岁以内的患儿，家长一定要格外警惕！
托幼机构与学校防护要点
学校应严格落实晨午检和因病缺勤追踪，一旦发现发热、皮疹的患儿，要及时就医并做好隔离。确诊的患儿应居家休息，等症状完全消失后满1周，才可以复课。
同时，加强对教室、公共区域的清洁通风，对门把手、桌面等高频接触部位定期消毒。
手足口病每年都会“准时”拜访，但只要我们掌握科学的防护知识，就能为孩子筑起一道坚实的防护墙。转发给更多家长，让我们一起守护孩子的健康！
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【妇幼健康科普】
编发｜健康教育宣传科团队
编审 | 黄欣英 审核 | 朱达坚
