西汉成帝皇后赵飞燕，身轻如燕、舞姿婀娜。传说她常年服食玉竹以维持体态，后世将玉竹与“轻盈”“抗衰”绑定，成为宫廷美容秘方的象征。

据《魏志·樊阿传》记载，名医华佗采药途中偶遇一须发乌黑、面色红润的山人，自称年过百岁。山人透露长寿秘诀是常年食用一种根茎植物——玉竹。华佗亲尝后顿觉神清气爽，遂将此物传授给弟子樊阿。樊阿坚持服用，最终活至百岁高龄。

唐代一宫女因不堪宫廷压迫逃入深山，饥寒交迫时以形似竹子的植物根茎（玉竹）为食。日久不仅体力恢复，肌肤更“光洁似玉，莹白如雪”，她隐居数十年。60余岁返乡时，乡亲惊见其容貌如少女，与同龄人的衰老对比鲜明。玉竹因此得名，并附会“颜如玉”之美誉。

湖南省邵阳市的邵东县（现为邵东市），其下辖的廉桥镇更是被誉为“玉竹之乡”。

玉竹有抗氧化、抗衰老、调节免疫力、降糖降脂、保护心血管、保护呼吸系统、调节胃肠功能、保护神经系统等优良作用。

玉竹味甘，性平，入肺胃经，有补阴润燥、生津止渴等作用。

1. 治萎缩性胃炎

萎缩性胃炎主要是胃阴不足造成，玉竹性平，味甘，入肺、胃经，补胃阴的作用，而且补阴而不黏腻。大国医焦树德认为玉竹补胃阴而不阻碍胃阳生发，是清补肺胃之第一药。

验方：

1）沙参麦门冬汤：沙参、玉竹、麦冬。

2）益胃汤：生地、麦冬、玉竹。

2. 润肺止咳

肺喜润，玉竹入肺经，补阴润肺，对肺燥咳嗽、咯血有良好的作用。

验方：同1。

3. 治慢性咽喉炎

咽喉为肺胃门户，玉竹入肺胃二经，性平，补肺胃之阴，能够润喉，能治慢性咽喉炎。

验方：

1）玉竹、沙参、麦冬、玄参。

2）国医胡希恕验方：玉竹+升麻+甘草。

4. 润肤美容。

《神农本草经》注：玉竹“久服去面黑，好颜色，润泽”。肺主皮毛，玉竹入肺经，补肺阴，有良好的润肤作用。

验方：玉竹、红枣、山药。

5.治阴虚者感冒

阴虚内热者或孕妇外感，在解表的基础上需要补阴。玉竹补阴而不留邪，为治阴虚外感的良药。

经典代表方剂：葳蕤汤（“葳蕤”即玉竹的别称），玉竹（葳蕤）、葱白、桔梗、白薇、豆豉、薄荷、炙甘草、大枣。或单用玉竹+白薇。

6. 润肠通便

肺与大肠相表里，玉竹入肺经，有润肺同时润大肠的作用；玉竹入胃经，润滑肠胃肠道。

验方：玉竹+增液汤。

7. 延年益寿

“年过四十而阴气自半也”，玉竹性平补阴，能长期食用，是长寿的良药。

验方：

1）国医任继学验方：玉竹+人参。

2）国医颜德馨验方：玉竹+黄精。

8.治糖尿病

现代医学研究玉竹有降糖作用。糖尿病大多气阴不足，玉竹补肺胃之阴，能够缓解糖尿病上消的咽干、口渴。

验方：人参+玉竹。

9.治风湿

治风湿的药都是燥药，需要补阴血，“治风先治血”，玉竹补阴而不留邪，是治风湿的良好辅助药。

10.治痤疮

肺主皮毛，玉竹清肺之虚热，能治痤疮。

验方：

1）玉竹+加五味消毒饮。

2）玉竹+熟地+牛膝+泻白散+白虎汤。

脾气虚弱、痰湿困阻者不宜用。

1. 沙参（通常指南沙参）：

作用：养阴清肺，益胃生津。是治疗肺燥干咳、胃阴不足的良药。它清肺热、补肺阴，能有效缓解口干咽燥。

2. 玉竹：

作用：养阴润燥，生津止渴。玉竹质润多液，滋阴而不腻，是平补阴阳的佳品。它与沙参配伍，能极大增强润肺养胃的功效。

3. 猪肺：

作用：根据中医“以形补形”的理论，猪肺能治肺虚咳嗽，有补肺、止咳、止血的功效。

1.秋冬干燥季节，感觉皮肤、口鼻、咽喉干燥的人。

2.长期吸烟者，或吸入粉尘较多者（如教师、矿工等），用于日常清肺保健。

3.干咳无痰，或痰少而黏，难以咳出。

4.咽喉干痛、声音嘶哑。

5.口干舌燥，总想喝水。

6.病后体虚，津液亏损，有上述症状者。