陈女士（化名）刚满40岁，在外人眼中，她事业稳定、家庭美满，俨然活成了“人生赢家”的模样。

但这一切，只有她自己知道：生完二胎这四年，她一直在忍一种“说不出口的痛”。

4年间，下腹的隐痛一直困扰着她，每次丈夫提出亲密需求，好不容易有了兴致，最终却还是因疼痛不得不中途喊停……

四年间，她没少跑医院。

长期疼痛加上屡治无效，陈女士渐渐变得焦虑压抑，连笑容都少了。

直到一次闺蜜茶话会，她鼓起勇气提到这个“难以启齿”却至关重要的话题。在闺蜜的建议下她终于选择直面这个羞羞的健康隐患。

果然，一番细致检查之后，真相大白——

原来这一切的根源竟然是盆底功能障碍！

经过专业的诊断和治疗，困扰她四年多的隐痛彻底消失，那个自信开朗的她，终于回来了。

这个羞羞的健康隐患

你中招了吗？

今天我们来聊一个“难以启齿”却至关重要的话题——盆底肌松弛。

是不是有时候大笑、咳嗽甚至跑两步就……漏了？

别慌，你不是一个人！这背后，很可能就是盆底肌在“摸鱼”。

盆底肌，顾名思义，就像一张“吊网”，位于我们盆腔底部，默默支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器。

它不仅维持着这些器官的正常位置，还在排尿、排便、性生活等生理过程中发挥着关键作用。可以说，盆底肌是女性健康的重要守护者。

一旦这张“网”松了

麻烦就来了

图源：腾讯医典

又笑尿了？打喷嚏也漏？不是笑话，是很多人的真实困扰。很多女性在咳嗽、大笑、打喷嚏或者运动时，会出现不自主的漏尿现象。

当盆底肌松弛到一定程度，无法有效支撑盆腔脏器时，就可能出现子宫脱垂、膀胱脱垂或直肠脱垂等情况。患者会感觉下腹部坠胀，甚至在行走时能摸到脱出的肿物，严重影响生活质量。

盆底肌松弛会导致阴道松弛、快感减弱？盆底肌松了，亲密关系也跟着受影响……

幸运的是

盆底肌松弛是可以预防和治疗的

孕期保健：怀孕期间，要注意合理饮食，控制体重增长，避免过度肥胖增加盆底肌的负担。同时，可以进行一些孕妇适宜的盆底肌锻炼，如凯格尔运动，增强盆底肌的力量。

图源：腾讯医典

正确分娩：选择合适的分娩方式也很重要。自然分娩虽然对胎儿有诸多好处，但可能会对盆底肌造成一定的损伤。如果存在高危因素，如胎儿过大、产程过长等，应在医生的建议下考虑剖宫产，以减少对盆底肌的损伤。

产后恢复：产后 42 天是盆底肌修复的黄金时期。产妇应尽早进行盆底肌功能评估和康复训练，如电刺激、生物反馈等治疗，帮助盆底肌恢复到产前的状态。

非手术治疗：对于轻度和中度的盆底肌松弛患者，首选非手术治疗。除了前面提到的凯格尔运动、电刺激和生物反馈治疗外，还可以通过调整生活方式，如减少长期站立或蹲位、避免长期便秘等，减轻盆底肌的压力。

手术治疗：对于重度盆底肌松弛，伴有明显的盆腔脏器脱垂，且非手术治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗。

好消息来了！

被称为“盆底女神”的

广州医科大学附属第一医院

张晓薇教授

10月28日（周二）来我院坐诊

专治各种盆底问题

号源有限

有需要的姐妹

拼手速的时候到了

身体是自己的

盆底健康别忽视

据调查，我国约有1.5亿女性盆底功能障碍性疾病患者。一旦盆底肌因为分娩、损伤、年龄增长等造成松弛，就可引起尿失禁、盆腔器官脱垂、慢性盆腔疼痛等盆底功能障碍，年龄越大风险越高。

而张晓薇被称为“盆底女神”，很多外地患者慕名前来就诊，就连外地医生遇到棘手的病人时，都会推崇说：“你去找找张晓薇。”

张晓薇教授（中）在手术中

省内妇科泌尿领域领军人物：深耕妇产科临床与科研40余年，“林巧稚杯·妇产科好医生”获得者，国家科技进步奖二等奖核心成员。

盆底手术王者：尿失禁手术+重度盆腔器官脱垂的盆底重建手术病例数稳居广东榜首，成功率高，并发症少！  

特色技术：独创“阴腹联合腹腔镜下阴道骶骨固定术”，创伤小，恢复快！  

疑难杂症粉碎机：外地医院搞不定的“膀胱阴道瘘”高难度病例，她带队多学科作战，3个月逆风翻盘！  

医德MAX：坚持“能保守不手术，能微创不开腹”，绝不让患者多挨一刀！ 

教授/主任医师

硕士生导师

广州医科大学附属第一医院

女性盆底专科带头人

出诊时间：每个月最后一周的周二

中山大学博士，2003年和2006年分别赴香港伊丽莎白医院和美国UCSF进修妇科泌尿专业。曾获首届“岭南名医”和“羊城好医生”及第七届“林巧稚杯﹒妇产科好医生”称号，作为主要负责人之一参与“女性盆底功能障碍性疾病防治体系的建立与推广”项目2019年获“国家科学技术进步奖二等奖”。

擅长领域：从事妇科泌尿专业的临床及科研工作20多年，开展尿失禁流行病学调查，腹腔镜下盆底重建手术的安全性及临床研究。

社会任职：现任中华妇产科分会全国女性盆底学组副组长；广东省女医师协会女性盆底疾病诊治专业委员会主任委员；中华预防医学会盆底疾病防治专业委员会顾问；中华医学会医疗事故鉴定委员会专家库成员；中国整形美容协会女性生殖整复分会常委；全国生殖激光学组组长；中国整形美容协会科技创新与器官整复分会副会长；现担任中华妇产科杂志编委及中国实用妇产科杂志常务编委。

 教授/主任医师

广东医科大学顺德妇女儿童医院妇一科主任

出诊时间：周二全天，周四上午

擅长领域：从事妇产科临床和教学科研工作近30年，擅长盆底功能障碍疾病、妇科良恶性肿瘤、异常子宫出血、不孕不育、复发性流产、月经病及更年期症状等疾病的诊治，并具有独到的临床经验。

学术任职：现担任广东省预防医学会宫颈癌防治专业委员会第一届委员会委员、广东省中医药学会盆底医学专业委员会第一届委员会委员、佛山市医学会计划生育学分会第一届委员会委员、佛山市顺德区中西医学会微无创专业委员会第一届委员会常务委员、中国妇幼保健协会宫内疾病防治专业委员会委员、顺德医学会生育力保护分会第一届委员会副主任委员、佛山市医师协会妇科医师分会第一届委员会副主任委员、担任《中国内异症手术图鉴》学术编辑、广东医科大学兼职教授。

科研成果：承担广东省及佛山市科研课题的研究，承担省科技厅科研课题，市卫生局科研课题，撰写学术论文数篇。

【妇幼健康科普】

供稿｜住院妇科 欧阳婉静 

编辑｜健康教育宣传科团队    

一审 | 住院妇科   二审 | 黄欣英   三审｜朱达坚