喜庆的节日即将来临，朋友聚餐、家庭团圆……各种美味佳肴和欢乐气氛已经让人充满期待。但在大快朵颐、举杯相庆之时，请务必警惕一个可能扫兴的“健康杀手”——急性胰腺炎。
为了让您的假期只有欢乐没有意外
花几分钟了解这个疾病
至关重要
为什么节假日是
急性胰腺炎的高发期？
节日期间
急性胰腺炎的急诊病例往往会明显增多
这主要源于我们节日生活的几个特点
1. 高脂高蛋白盛宴：满桌的鸡鸭鱼肉、红烧肘子、油炸点心……这些美味通常高脂肪、高蛋白，会给胰腺带来巨大的消化压力。
2. 饮酒量增加：“感情深，一口闷”，节日氛围下，饮酒往往难以避免。酒精是刺激胰腺分泌的“强效催化剂”。
3. 暴饮暴食：连续聚餐，容易打破平时的饮食规律，导致短时间内摄入过量食物。
4. 作息紊乱：熬夜玩乐、打乱生物钟，身体抵抗力下降。
“高脂大餐 + 酒精 + 暴饮暴食”这个“死亡组合，极易诱发胰腺的“自我消化”，导致急性胰腺炎的突然发作。
典型症状
急性胰腺炎的典型症状是突发的、持续性的、剧烈的上腹部疼痛，常常被描述为“刀割样”或“烧灼样”疼痛。急性胰腺炎的痛，不是普通的“吃撑了”或“胃痛”，常常会放射到后背，弯腰蜷缩时可能会稍微缓解一点。 可伴随恶心、呕吐（呕吐后腹痛不减轻）、腹胀、发热。
节日期间，如何有效预防？
预防永远胜于治疗
牢记以下几点，让您安心过节
1
荤素均衡，七分饱最好
面对丰盛宴席，先吃些蔬菜、主食“打底”，再适量摄入肉类。
特别要控制油腻、油炸食品的摄入量。再美味的红烧肉，也要浅尝辄止。
2
饮酒务必适量，劝酒要文明
能不喝就不喝，能少喝就少喝。 尤其是有胆结石、高血脂或曾患过胰腺炎的朋友，必须严格禁酒。
切记：“感情深”不在“一口闷”，健康才是对家人和朋友最好的负责。
3
特殊人群，格外当心
胆结石患者：您是胰腺炎的高危人群！务必管住嘴，严格避免油腻和酒精。节后记得咨询医生处理胆结石问题。
高血脂患者：如果您的甘油三酯水平很高，一顿大餐就可能让血脂“爆表”，直接诱发胰腺炎。节前最好复查血脂，并坚持服药。
既往发过病者：您属于复发高危人群，必须严格遵守饮食禁忌，如同“忌口令”。
4
保持规律作息
尽量避免通宵达旦，给身体足够的休息时间。
万一出现症状，怎么办？
核心建议
一旦出现上述无法忍受的剧烈腹痛，切勿存在任何侥幸心理！不要以为是胃病自己吃胃药，不要硬扛，请立即停止进食，并马上前往医院急诊科！ 时间就是生命，早诊断、早治疗是避免发展成重症的关键。
美酒佳肴是节日的点缀，但健康才是幸福的基石。希望这份节前提醒能帮助大家提高警惕，在享受团圆欢乐的同时，守护好自己和家人的健康。
祝您和家人
度过一个平安、健康、快乐的假期！
医生介绍
宋雪
主治医师
功能性胃肠病、胃十二指肠溃疡、脂肪肝、急慢性肝炎、肝硬化等消化系统疾病。
简介：2015年郑州大学（七年制）硕士研究生毕业，一直从事消化内科临床工作。
E
N
D
来源 | 消化内科 宋 雪
校对 | 杨咏仪 齐 绵
编辑 | 杨咏仪
编审 | 黄定珠
审核 | 李恒寿
广州中医药大学顺德医院新城院区（大良南江新中路4号）