又一个愉快的暑假结束了
在欢送孩子返校的同时
各位家长也不要忘记关注孩子们的
视力问题！
毕竟开学之后
随着课业增加
孩子们的用眼压力也会增大
一个搞不好
视力就会逐渐变差
那怎么正确帮助孩子培养
好的用眼习惯呢？
1、减少电子产品使用的时间
陪伴孩子时尽量减少使用电子产品，同时有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间，制定规则明确使用频率和时长。
2、减少近距离用眼时间
做到保护视力三个“20”法则：20分钟近距离用眼后远眺20英尺（约6米）外的景物20秒。
3、增加户外活动时间
家校协同让孩子每天日间户外活动至少2小时，可以通过陪同儿童走路上学，课外和节假日亲子户外活动等方式，积极引导、支持和督促孩子进行日间户外活动。
做到“一拳一尺一寸”。即笔直端正的坐在桌子前，胸口距离桌子一拳，眼睛距离书本一尺（33厘米），握笔的手指距离笔尖一寸（3.3厘米）。
让孩子注意关注自身视力异常迹象，例如看不清黑板上的文字、要眯眼看、眼睛经常干涩、经常揉眼等症状，及时告知家长和教师视力变化情况。
家长不要给孩子过多的压力，以防有些孩子即使觉得眼睛不舒服，也不敢告诉家长。
可以多吃含有叶黄素、维生素ABCE、DHA、虾青素、玉米黄质等营养成分的食物。具体如下：
事实上
如果该戴眼镜而不戴
反而会加深近视！
从原理上讲近视是不可逆的。因为大多数近视都是轴性近视，就像个子长高不会变矮，眼轴变长也不会缩短。各位家长切记不要相信能够治愈近视的虚假宣传。但我们可以通过努力延缓近视程度的发展，降低发展成高度近视的可能：
佩戴合适度数的眼镜能提高视觉清晰度，从而减轻用眼负担，帮助减缓近视的发展速度。
若不戴眼镜，眼睛可能会过度调节以试图看清，反而导致眼肌紧张、视觉疲劳加剧。
对于超过3岁的儿童，近视度数达到100度或以上，就建议要戴眼镜了。
现在做近视手术的人越来越多
有些家长也想要带孩子去做手术
但注意：儿童是不能做近视手术的！
近视眼矫正手术需要眼球和屈光都处于稳定和安静状态，青少年的眼睛还处于生长期，因此成人后才是最佳手术时间。
当然
对于高三学生来说
如果未来心仪的学校与专业在报考时
对考生的视力有相关要求的
可以提前考虑自身需求
了解近视手术的注意事项
目前，近视矫正手术方式主要分为 2 类：角膜激光手术、晶体植入手术。
角膜激光屈光手术
通过激光切削角膜，将角膜打造成符合你近视度数的“眼镜”。包括：全飞秒、半飞秒等。
晶体植入手术
通过植入人工晶体，改变眼球屈光度，相当于给你的眼睛装上高级的隐形眼镜。包括：ICL晶体植入等。
具体到底那种手术方式更合适自己
一定要到医院咨询视光学科医生
不要盲目跟风哦！
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