不知不觉到了8月底
暑假时间已告急
孩子们度过了快乐假期的同时
有部分孩子出现了
胃口不好、有口气、大便异常、夜晚睡不好等情况
如果你家的孩子也有类似的情况
那就要注意啦
可能是积食找上门了！
什么是小儿积滞呢？
简单说积滞就是我们常说的积食，是小朋友过饮过食，消化不了所形成的一种胃肠疾病。一般表现为小孩子不想吃饭，舌苔很厚，口酸口臭，腹胀腹痛，大便酸臭或者秘结等。与西医学功能性消化不良相近。积食既可单独出现，也可伴随感冒、咳嗽等病一同出现。
积滞是怎么形成的呢？
一是小儿生理特点是“脏腑娇嫩，行气未充”，加之“脾常虚”“脾素不足”，脾的功能不足，运化能力差，假期在家或出门游玩，若饮食不规律或稍微吃多点，或者不好消化的，就会导致脾胃功能紊乱，产生积滞。用现代医学解释就是小孩子胃酸和各种消化酶的分泌都不如成年人，且酶活性低，消化功能差，饮食过多，脾胃不足以胜之，而成积滞；
二是部分家长总觉得孩子没吃饱。尤其在假期，家长们恨不得追着喂吃的。吃完正餐，还常常水果零食不断，这就是喂养的真实写照，这种状态下，孩子能不食物过剩吗？脾胃负荷过载“烧坏了”，懒得干活，于是剩余的食物就成了积滞。
家长要如何判断小儿积滞？
舌苔
孩子的小舌头不再是粉粉嫩嫩，而是盖上了一层厚厚的白色或黄色“棉被”（舌苔厚白或厚黄）。
口气
孩子嘴巴里的味道有点酸臭、腐臭（口臭明显）。
睡觉
孩子晚上睡觉翻来覆去、满床打滚、爱踢被子，甚至半夜突然哭闹惊醒，怎么哄都难。
大便
有些孩子会表现大便异常，拉肚子，或拉出夹杂有未消化的食物，突然拉“羊咩屎”或者好几天不拉大便，这也是积滞了。
积滞了怎么办？
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此外，还可以试试下面的方法：
艾灸
穴位：足三里、腹部背部相关穴位
方法：用点燃的艾条灸以上穴位。
食疗
1
山药山楂茶
食材：山药干15克、山楂干6克、红枣2个、陈皮1克、炒麦芽9克。
做法：将红枣去核，然后把所有食材提前浸泡30分钟，然后大火烧开转小火煮30分钟，去掉渣，可加入少许冰糖调味，当做茶饮喝。
2
山药米粥
材料：干山药片、大米或小黄米、白糖。
做法：取干山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
功效：调补脾胃，滋阴养液。用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
3
淮莲汤
材料：淮山、莲子（去芯）、芡实各30克，猪瘦肉100克，花生油、葱、盐、姜各适量。
制作：1、将淮山、莲子、芡实洗净；猪瘦肉在沸水锅中稍烫，除去血腥味，切成块，备用。2、锅中加油，先入葱、姜炒香，再下入猪肉和盐，烧沸，下入淮山、莲子、芡实，用文火炖汤。
功效：健脾益血、开胃消滞。尤其适合用于久病体弱，脾胃呆滞，少食神倦，不思饮食的疳积患者。
4
消食鸡蛋羹
鸡蛋加一点切碎了的山楂和陈皮，一起上锅蒸熟即可。山楂消积解腻，陈皮健脾，适合积食脾虚的孩子食用。
小儿日常预防调护
小儿积食要更注重预防，防止积食的发生，做到预防为主、治疗为辅。
1
家长平时喂养孩子时要调整好小儿饮食结构，均衡饮食，多些易消化、易吸收的食物，避免炸鸡、巧克力、花生米等高热量、高脂的食物。
2
控制孩子进食量。再有营养的食物也不能摄入过多，七分饱更有益于小儿身体健康。鼓励孩子自主进餐，不要追着喂饭，更不可强迫他们吃东西，以免食物积滞，损伤脾胃。
3
避免生冷食物摄入。小儿的脾胃较弱，冷饮、冰淇淋等生冷的食物，会刺激肠胃，加重脾胃虚弱问题，即便是在炎热的夏季也要控制冷饮的摄入量。
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