盛夏的热浪一波接一波
空调成了续命神器——办公室、家里、商场
冷气从早到晚裹着人
凉爽是真凉爽
但眼睛却可能在不知不觉中 “遭罪”
你有没有过这样的体验：
在空调房待久了
眼睛干涩发痒，忍不住揉半天？
其实，这可能是眼睛在抗议 “空调病”
尤其是一些看似舒服的吹空调习惯
背后藏着伤眼的风险，可别大意！
空调直吹眼部，低温冷风会使眼球表面泪液快速蒸发，导致眼表干燥。频繁眨眼、揉眼等代偿行为，会干扰房水正常循环，使眼压急剧升高。
同时，低温刺激还会让眼部血管收缩，阻碍房水排出，进一步加剧眼压波动，对于前房浅、房角狭窄的青光眼高危人群，更易诱发闭角型青光眼急性发作。
注意以下这些症状！
青光眼急性发作时，眼压会在短时间内急剧升高，不仅会导致眼痛、眼红、视物模糊等眼部症状，还往往会还伴随头痛、恶心呕吐等症状，这时候须尽早就医，减少不可逆的视力损伤。
除了以上人群，40岁以上；有青光眼家族史；有糖尿病、高血压、等全身性疾病；高度远视、高度近视；长期服用糖皮质激素类药物等都是青光眼的高危人群。
干眼症：
空调房门窗紧闭，空气干燥又不流通，眼球表面的泪膜容易变干，眼睛就会出现干涩、异物感、疲劳酸胀，眨多少次眼都觉得不舒服。
过敏性结膜炎：
长时间未清洗的空调滤网，会堆积灰尘、螨虫和细菌，在密闭空间里随着冷气扩散，钻进眼睛就可能引发过敏——眼睛发红、发痒、分泌物增多，越揉越难受。
“眼中风”：
从高温室外猛地冲进空调房，冷热温差会让眼部血管突然收缩，可能诱发 “眼中风”（视网膜动脉阻塞）。这是一种急性致盲性眼病，黄金治疗时间只有几小时，错过可能永久失明。
1
避免24小时连续开空调，每开3-4小时就关闭一段时间，让室内温度逐渐接近室外，减少温差对眼部血管的刺激。
2
调整空调出风口，别让冷风对着脸和眼睛吹，也可以加装挡风板，减少对眼部的直接刺激。
3
每天开窗通风；用加湿器提高室内湿度，缓解空气干燥对眼睛的影响。
4
除了定期清洗滤网，还要关注空调出风口的叶片和内部散热片，可使用专业清洁剂喷洒后擦拭，减少霉菌和尘螨滋生。
5
每天早晚用无名指指腹轻按眼眶周围（攒竹、鱼腰、丝竹空等穴位），每个穴位按压10秒，促进眼部血液循环，缓解空调房里的眼部疲劳。
6
在空调房里有意识地多眨眼；用眼40分钟就停下来，闭眼休息或远眺5-10分钟，也可以备上医生推荐的人工泪液滋润眼睛。
7
如果眼睛出现红肿、疼痛、视力突然模糊，或者伴有头痛、恶心，别硬扛，立刻去眼科检查，避免耽误治疗。
夏天吹空调图的是舒服
但眼睛的 “感受” 也得顾上
做好这几点，既能享受清凉
又能让双眼保持水润舒适
安稳过夏天～
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