⏰6:30-8:00

佛山明湖公园或荷城公园

高明中心城区的明湖公园或荷城公园，是本地市民清晨锻炼的核心场所，临水而建，环境开阔。

洪海、高则明摄

加入本地市民的晨练队伍（通常公园里会有自发组织的太极拳或健身群体），在湖畔慢跑、散步，或是自行练习太极、八段锦。呼吸新鲜空气，看朝阳洒在湖面上，感受城市的宁静。

劳振朝摄

晨练结束后，就近寻找一家本地人常去的早餐店，吃一碗高明传统濑粉，暖心暖胃，能量十足。（相关链接）

⏰9:00-11:30

佛山市云勇林场(广东云勇国家森林公园)林间漫步

被誉为“珠三角的塞罕坝”的云勇国家森林公园，是佛山最大、森林生态系统最完整的城市绿肺。你可以在负离子含量极高的林间漫步，静坐聆听松涛与鸟鸣，体验真正的“森林浴”。

⏰12:00-13:30

盈香心动乐园·花语宴

“花语宴”利用园区自产的新鲜食材和可食用花卉，菜品精致且富有创意，如蜜菊豉油鸡、家乡梅花鹅、香茅焗沙虾、桂花茴香焗山药等，注重原汁原味和健康养生，视觉和味觉都是享受。

盈香供图

⏰14:00-16:30

✅选项一：【艺术童趣线】旺林艺术花园

（推荐给亲子、情侣或喜爱拍照的游客）

花海沙滩露营：畅享赶海、玩水与露营乐趣，精心布置的场景更是绝佳的拍照打卡地。

旺林供图

萌宠互动：与园内温顺的小动物（如羊驼、小羊、兔子等）亲密接触，感受童真与乐趣。

旺林供图

花海卡丁车：驾驶着卡丁车风驰电掣，感受速度与激情的同时，还能欣赏到美丽的花海风光。

✅选项二：【户外探索线】山湖谷户外探索营地

（推荐给好动、喜欢自然野趣的游客）

桨板体验：在如画般的湖心中缓缓划行，专注于呼吸与身体的微妙平衡，是一次绝佳的“动态冥想”，能极大缓解焦虑，释放压力。

赖志华摄

山地徒步：沿着原始山径徒步，探索不同于森林公园的另一种山林地貌，从高处欣赏湖光山色的全景。

品尝坚果咖啡：在营地的特色咖啡馆小坐，品尝一杯坚果咖啡，远眺湖光山色，是运动后最好的犒赏。

受访者供图