9月20日是全国爱牙日 佛山市南海区人民医院 将于9月19日 组织开展爱牙日咨询、义诊活动 名医专家为你免费检查牙齿检查健康 还有多种惠民牙科治疗项目益晒你 马上来了解一下
活动时间： 2025年9月19日（周五）8:30-11:00 活动地点： 佛山市南海区人民医院罗村分院（公共卫生医院） ✨活动内容： ① 义诊汇聚三甲医院口腔专家进行义诊检查 ✅正畸专家：梁景章 ✅儿牙专家：李怡清 ✅颌面外科专家：王贤丕 ② 免费检查项目 ✅口腔健康筛查：龋病、牙周病、口腔黏膜病 ✅咬合检查：儿童错颌畸形早期筛查 ✅口腔癌筛查：高危人群专项检查（吸烟、饮酒、嚼槟榔者） ③ 惠民治疗项目 惠民政策包括窝沟封闭、松动乳牙拔除、牙齿洁治、全景片检查（四选一），名额有限！ 惠民治疗项目活动有效时间为2025年9月20日至2025年9月29日。最终以现场实际情况为主，活动解释权归南海区人民医院。
想要有一口好牙
日常做好这4点很重要！
定期让口腔医生进行口腔检查，而不是已经发现有问题了才去就医。定期口腔检查好处很多：
●可以了解口腔健康状况、程度，对口腔疾病做到早发现、早治疗。
●获得更多的口腔保健知识，从而学会正确而有效的口腔保健方法。
口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。过量摄入高糖、高脂、高盐、低纤维的食物，不仅与肥胖、糖尿病、冠心病、脑卒中、癌症等有关，也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关——吃糖次数越多，牙齿受损机会越大。
所以建立科学的膳食模式非常重要：
●要尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，多吃瓜果蔬菜。
●进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不要再进食，让幼儿养成喝白开水的健康习惯。
饭后漱口可以去除部分食物残渣，饭后漱口可用清水或茶水，每次含漱2-4口，持续2-3分钟后，彻底冲洗清除牙面上附着的食物软垢最后吐出，反复2-3次增强清洁作用。
另外，刷牙是去除牙菌斑、软垢和食物残渣最有效的方法，建议大家学会巴氏刷牙法↓
步骤一
先刷上、下排牙齿的外侧面（唇颊面），再刷牙齿的内侧面（即舌侧面）。把牙刷向牙根方向倾斜45度，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟。
以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，再移至下一组2-3颗牙。
步骤二
接着刷前牙的舌面（下牙的内侧面）、腭侧面（上牙的内侧面），牙刷竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。
步骤三
最后要刷牙齿咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
此外，刷牙还要注意：
●每次刷2-3分钟，每天至少刷牙两次，早晚各一次。
●不要前后左右拉锯式刷牙，不要太用力。
●别漏掉刷牙死角，如舌头。
●牙刷刷毛要软，刷头能轻易在嘴里转动，手柄够长且易弯曲。
●换牙期进食有硬度的食物，帮助乳牙脱落。
●加强钙质吸收，督促孩子多吃含钙质高的食物，比如牛奶、芝士、豆腐等。
●引导孩子避免用口呼吸，容易形成龅牙，影响美观。
●纠正吐舌咬舌、咬手咬笔、舌舔牙齿等不良习惯。
另外，保护恒磨牙也很重要，“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。
再次提醒大家！
这周五的义诊活动
除了常规的专家面诊、口腔检查外
还能自选窝沟封闭、洁牙等等项目
记得来现场体验！
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来源：佛山市南海区人民医院
编辑：佛山新闻网 霍浩琳
审核：杨荣燕、何欣祺、韩世荣、赖沅贝
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