导读

夏日炎炎，水果界的两大“顶流”——荔枝和芒果正当季，但你知道吗？在享受美味的同时，被大多数⼈丢弃的果核，它们竟是中药“宝藏”，蕴含着独特的药用价值。

【来源】荔枝核为无患子科植物荔枝Litchi chinensis Sonn.的干燥成熟种子^【1】，成熟果实除去果皮和肉质，洗净晒干即可入药。

【性味与归经】甘、微苦，温，归肝、肾经。

【功效】行气散结、祛寒止痛。

【主治】寒疝腹痛、睾丸肿痛。

【注意】孕妇忌用；体内无寒者慎用。

【常见炮制品】盐荔枝核：荔枝核经盐水炙法炮制后性热、长于温肾散寒、疗疝止痛。

【现代研究】荔枝核中含有黄酮类、甾体类、萜类等多种活性化学成分^【2】，具有降血糖、抗炎、抗肿瘤、抗氧化等作用^【3】。

【来源】芒果核为漆树科植物杧果Mangifera indica L.的果核^【1】，夏季成熟时采摘，食用后收集果核，晒干备用。

【性味与归经】酸、涩，平，归胃、⼩肠经。

【功效】健胃消食、化痰行气。

【主治】饮食积滞、食欲不振、咳嗽、疝气痛等。

【注意】对芒果过敏者禁用。

荔枝核和芒果核也可搭配使用发挥作用：

行气止痛：合用可加强疏肝理气、散结⽌痛的作用，适用于疝气疼痛、少腹胀满。

调和脾胃：荔枝核温中，芒果核消积，对寒湿夹食滞的胃痛、腹胀有一定缓解效果。

材料：荔枝核15克、红糖适量。

做法：荔枝核煎水取汁、去渣，加入红糖，代茶饮。

材料：芒果核1个、红萝卜1根、瘦肉300克、陈皮、蜜枣、姜片适量

做法：芒果核打碎，瘦肉焯水，加入其他材料和适量清水，大火煮沸转小火煮1小时，最后加少量盐调味即可。

注意！注意！

果核≠零食！

中医讲究辨证施治

使用前建议咨询中医师或中药师哦！